“极致的内观”对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察

“极致的内观”

对自己每一个起心动念，情绪波动，爱恨指向都予以觉察和关注，分析本源，对放下身心状态有敏锐的反应和回应，不断的修正自己的行为。