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艾草是生活中常见的植物，在端午的时候用的比较多，因为艾草在人们的心目中具有驱邪避灾的效果，很多人会把艾草挂在自家的门上。 虽然效果不大，但给人的心里感觉是好的，生活中还有很多人点艾草，熏蚊虫，其实艾草的作用非常多。 一般来说，我们会将艾草晾干保存，保存时间越久的艾草效果会越好，因为艾叶在新鲜的时候里面的作用还没有完全散发出来。 
01 艾草的药用价值 温养气血 艾草芳香苦燥，能理气血、温经脉，被视为女性的“保护草”。 艾草能够改善女性脸色发黄、长斑的状况，舒缓经期疼痛，温经暖宫。 补阳气 艾草是纯阳之物，阳气至纯至净，对祛除体内陈寒、积寒效果最好，可以帮助清除体内的陈寒、陈湿和垃圾废物。 疏通经络 艾草可以温逐经络中的寒邪，疏通经络、调和气血、温补中气，达到治病保健的目的。 
02 艾叶泡脚，坚持一个月后，身体会发生什么变化？ 帮助排出体内的寒气 艾叶泡脚可以祛除身体内的寒气，并且还可以治疗关节疼痛。有风湿疾病的人可以多用艾叶泡脚，这样风湿疾病就会很少发作了。 用艾叶泡脚可以更加快速地消除人体的疲劳感。当非常疲劳的时候，就可以用艾叶泡泡脚。 
提高免疫力 艾叶的药效可以直接从皮肤渗入到身体内部，可以有效治疗体虚。可以增强细胞活性，所以可以有效提高身体的免疫力。 帮助疏通人体经络 用艾叶泡脚可以使脚部的经络变得更加通畅，并且能够让血液循环加快，所以可以起到活血化瘀的功效。 03 艾草泡脚，如何泡？ 在用艾草泡脚的时候，要注意水温和时间等，如果没有控制好这些因素，泡脚的效果可能会不太乐观。 
首先，取大约50克艾草放入锅里，再往锅里加入清水，水烧开之后再煮10分钟，最后把火熄灭，倒入盆中静置。 此时不要往盆里加冷水，等到热水自然冷却到合适的温度再进行泡脚，泡到身体微微出汗就可以，泡完脚之后要对脚底的穴位进行按摩。 不要吃完饭后立马泡脚，因为用热水泡脚的时候，会促进胃部的血液流速，影响胃部食物的消化和吸收，引起消化不良的问题。 
虽然用艾草泡脚，对身体有很多好处，但是不要太频繁，因为很可能会引起虚火和胃火下引的情况，导致身体出现头晕头痛的问题。 建议一周用艾草泡三次脚，每次泡脚时间控制在半个小时之内，艾草除了可以用来泡脚之外，还有很多其他的妙用。 04 想要发挥艾草的功效，可以这么做 艾草是一种药食同源的食材，是一种既能食用又能使用的草药，如果大家想要发挥艾草的功效，不妨尝试一下这几种方法。 
艾叶汤：女性饮用后能够帮助缓解经期体虚痛经，小腹冷痛，失眠多梦，月经过多等症状。 艾叶煮鸡蛋：用艾叶煮鸡蛋吃，能够起到养血益气，散寒温经的功效，非常适合月经不调，体质虚寒，崩漏，胃寒冷痛人群。 熏艾：点燃艾条熏半个小时，能够对居住的场所起到杀菌消毒驱虫的作用，但对于哮喘等呼吸道疾病的患者来说，最好不要用熏艾，因为容易加重过敏的症状。 
艾灸：艾灸能够起到散寒温经的作用，对外感湿邪，风寒等导致的疾病有很好的效果，对于风湿骨关节病，腹泻类风湿等疾病也有很好的效果。 总而言之，艾草作为中国古老的草药之一，使用方法正确会对我们的身体有很多好处，无论是食用还是泡脚，都要注意其中的禁忌，避开健康风险，才能安全养生。 |
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