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中医学理论认为，"气血充盈，百病不生。"【气】是构成人体及维持生命活动的精微物质，可激发和推动器官的功能活动；【血】即流动于经脉中的血液，能濡养脏腑、活跃精神，它们是生命活动中的两大物质基础。气是血液生成和运行的动力，能生血、行血和摄血；血是气的化生基础和载体，能养气和载气。所以，养生保健中，气血要双补，缺一不可。 
一个人如果气血充足，则神清气爽、思维敏捷、面色红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活；反之，就容易出现各种健康问题。 伤发：中医认为：气血充沛，头发会旺盛、有光泽，且不容易脱落；气血不足，头发得不到适当的营养，就会出现干枯、分叉、白发、脱发等现象。 伤皮肤：经络把气血精微物质输送到皮肤，皮肤得养则红润；气血运行正常，濡养皮肤，则感觉灵敏。 气血生成不足或运行障碍，则表现为皮肤黯淡无光或萎黄、肌肤干燥、感觉异常。 伤关节：当人体气血不足时，对四肢关节的荣养不足，则容易出现关节不利甚或关节酸痛等症状。同时，气血不足，不能荣养肌肉、运化水湿，容易使人出现消瘦或肥胖等问题，进而导致关节支撑不够或是关节负担过重，都会伤及关节健康。 伤心脏：心主血脉，气血不足亦会导致心脏供血不足，进而出现心悸、心慌、气短、胸闷等症状，若经常出现此类症状，则应及早就医，以免延误病情。 伤大脑．：气血不足会伤及大脑，头晕或记忆力下降，是大脑出现血液不足的最初表现。 伤肝脏：中医认为肝藏血，人卧则血归于肝，若气血不足，则会影响肝的生理功能，出现眼干眼涩、月经不调等症状。因此，要想肝脏不出问题，首先要保证气血充足。 伤胰腺：气血不足，不能产出充足的胰岛素，糖就不会被正常代谢而留在身体里，导致血糖升高。 伤肠胃：肠胃的正常运转需要充足的血液供应，气血不足，肠胃会缺血，从而削弱肠胃功能，导致肠胃功能变差，引发慢性胃炎等。 伤乳腺：气血不足常会引起气滞血瘀、肝气郁结，从而导致乳腺疾病，最常见的就是乳腺增生。 月经紊乱：气血不足，女性体内循环就不会顺畅，更易导致气滞血瘀，影响月经，常见症状为月经推迟、月经量偏少，甚至出现月经稀发、闭经的情况。 |
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