由于处在身后，背部往往难以得到我们足够多的重视，但在历代医家眼中，背部是极为重要的养生部位。
从中医角度讲，脊柱被誉为“男人的龙脉，女人的凤骨”，是统摄一身阳气的督脉所在位置。而督脉作为“阳脉之海”与六条阳经均有联系，故而人体全身阳气的运行都与脊柱相关。
从西医角度讲，脊柱里面是管理身体所有知觉神经的中枢神经（手术一般都在脊柱上打麻药就是这个道理），因此脊柱是脑、脊髓朝躯体各脏器、组织发出神经根的地方和通道，并且在脊柱的两旁，还分布着一些可以调节内脏的自主神经节。
由此可见，脊柱上通大脑、下联四肢、中间管理五脏六腑，它一旦出问题就会影响很多生理功能。膀胱经位于脊柱两侧，是人体最长的经络，由头走脚，贯穿全身。《黄帝内经》曰：“膀胱者，州都之官，津液藏焉。气化则能出矣。”可见，膀胱经负责祛湿排毒，总管水液代谢和毒素排出，是人体最大的祛湿排毒通道。
此外，各脏腑的背俞穴都在膀胱经上。背俞穴是防治脏腑相应疾病的要穴，“俞”就是“输”，为转输、输注之意，刺激这些穴位，可直接运行气血、联络脏腑，帮助调节脏腑功能。
灸背是为了什么？就是为了灸透“一经一脉”，也就是上文提及的膀胱经和督脉。
1、夏灸膀胱经：通——祛寒除湿，调和脏腑 古人把膀胱经比作“身体的藩篱”，认为它是抵御外邪的天然屏障。外界的风寒湿邪在入侵人体时，首当其冲侵犯膀胱经，继而通过背俞穴直达五脏六腑。一年四季，风寒湿邪无处不在，所以人体积存了大量的阴邪，尤以寒湿为最。
此时艾灸膀胱经能发挥“通”的作用：既能祛寒除湿，融化体内的瘀堵，又能调理膀胱经的开泄，帮助人体更好地排出毒素和浊水，这是祛除病邪的根本。同时，由于膀胱经上的背俞穴与五脏六腑紧密联系，故而灸透膀胱经是对脏腑最直接的保养，可调和脏腑气血，调动身体潜能。
2、夏灸督脉：温——大补阳气，冬病夏治 很多人发现，一到夏季，身体就容易发虚。因为夏季是一年中最炎热的时候，天地之间阳气达到顶峰，天人相应，人体就会皮肤松弛，毛孔张开，阳气就会发散到体表，造成内里虚弱的情况。阳气是生命的根本，它一旦缺失，人就会羸弱不堪。 “天下扶阳，灼艾第一”，艾灸无疑是补阳的上上之选。艾灸的温通之性和纯阳之性，能补充人体虚损的阳气，让人体滋生出源源不断的能量。此时艾灸督脉，相当于扶助体内三阴层次的阳气，阳气强了，正气就强了，就可以有效排出沉伏于三阴层次的邪气，达到冬病夏治的目的。
所以说，夏季灸背的好处就在于将“天之阳”和“地之阳”的威力集于一身，通过灸透“一经一脉”，排毒素浊水、调脏腑气血、补一身之阳，进而达到祛除病邪、冬病夏治、防治未病的目的。
女人都爱美，为了对抗岁月的痕迹，恨不能将所有精力都放到脸上。殊不知，保养背部，远比保养脸蛋重要！
上文说了，风寒湿邪极易通过背俞穴直达五脏六腑，湿气重，容易往下走，加上湿性黏滞，总是与寒勾结在一起，寒湿就会一起下注胞宫，时间长了，妇科病就出来了。
我们大家都知道寒湿与妇科病的关系，比如“妇之病，寒为大”，再比如“带下俱是湿症”，可见防治妇科病必须先从抵制寒湿、祛除寒湿做起，而养背无疑是最直接最简便的方法！背部的命门穴和八髎穴是常用的妇科大穴。
膀胱经是人体最大的祛湿排毒通道，那么这个“最大”到底有多大呢？答案就是：人体70%的代谢废物和毒素都经由它排出！很多女性朋友成天喊着“排毒养颜”，疏通膀胱经是根本，膀胱经通了，体内的湿浊、毒素就会悉数排出，人体没有了毒素的侵袭，自然会睡眠好、皮肤好、气色好，身体也会异常轻松。
膀胱经不通，体内湿浊就无法排出，就会阻滞经络，影响气血循行；督脉不通，体内阳气就会不足，气血失去温煦，就会凝结阻滞。体内气血首先供应五脏六腑、四肢百骸，多余的才能供给皮肤。皮肤失之所养，反馈在脸上，表现为肤色萎黄、面色无华、皱纹丛生。
养背疏通“一经一脉”，可以调和脏腑气血，改善气血不正、气血亏虚、气血不畅等问题，气血输送到位了，皮肤就好，气色就好，人就美美哒！
只要“一经一脉”堵了，寒邪就难以排出，寒邪滞留体内，最先损伤阳气。阳气受损，尤其脾阳受损，就会气化不利，物质代谢和生理功能就会下降，一些病理产物（如痰湿、瘀血、结石等）及外来物质（如风、寒、湿等）就不能及时排出，就会聚积成痰，痰湿内蕴，导致面部浮肿、肢体肥胖。
养背疏通“一经一脉”，不仅能祛除体内已有的寒邪，还能扶助正气，正气足，人体就不易被风寒等外邪入侵，相当于从本源杜绝了痰湿形成的条件，人也就不容易肥胖。
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