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夏至养生歌谣
小序：夏至是阳气最旺的时节，人体的健康亦与天地气机密切相关，此时的生活要顺应阳盛于外的特点。那么，在这一时节如何进行养生？敬献歌谣一首，供参考。 夏至节气话养生，养生妙招共分享。 烈日高照暑气旺，大动肝火伤肝脏。 养生重在多养心，平心静气宜心脏。 避开暑热别外出，早晚锻炼要适当。 作息规律睡足眠，中午小憩提神强。 居室清凉要适宜，早晚通风开门窗。 汗后莫急脱衣裳，避免受凉把身伤。 白水加盐防中暑，心境平和自然凉。 棉质亚麻衣料好，吸汗透气身体爽。 冰箱并非保险箱，生熟食品分开放。 清泄暑热增食欲，水果蔬菜补营养。 多吃苦味排体毒，夜间切记食进肠。 喜庆新麦已丰收，夏至吃面新意尝。 每晚温水冲个澡，清洁凉爽血流畅。 夏至当日有忌讳，剃头理发运势伤。 日出东海落西山，养生保健寿命长。 2023年（农历癸卯兔年） 夏至节气来临之际 养生歌谣敬献于保定府家中
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