放屁太响把子宫崩出来？救命！这几类女生还真要小心姑娘们早上好，今天是阿静当班。咱就是说，世界之大，无奇不有，地球的边边角角里每时每刻都在发生
着令人匪夷所思的事件。前不久我吃到一个很邪门的瓜，今天终于可以跟大家分享一下。来，今天的科普就先从阅读一个故事开始。18岁少女和她
脱落的子宫4月份某天，来自大洋彼岸的18岁少女在Tik Tok上分享了自己的奇妙经历：她在睡梦中放了一个响屁，把自己惊醒了，随后她
发现自己两腿间有什么东西掉了出来，落在内裤上。▲图片来源：Tik Tok@fresnonightcrawler刚开始，她怀疑自己是
不是放屁太用力把粑粑拉出来了，直到去洗手间脱下内裤。仔细查看后，她懵了：「我难道是长了个丁丁吗？」有一些奇怪的东西悬在她的身体下面
，根据女孩的描述，状态如下图：▲图片来源：Tik Tok@fresnonightcrawler好吧，不得不说，这图片还挺直观的，看
的人秒懂。上网查完资料，女孩觉得自己可能是子宫脱垂了，但由于不怎么痛也没太大感觉，所以没有重视，求助妈妈后，母女二人决定第二天再去
医院。结果等第二天醒来，她的子宫居然又恢复原样了！要不是有昨晚拍摄的照片为证，女孩还以为自己只是做了一场噩梦。女孩后来还是去了医院
，妇科医生告诉她，未生育过的年轻女孩很少遇到这种问题，现在子宫已经自己缩回去了，所以没啥可帮她的。▲图片来源：Tik Tok@fr
esnonightcrawler后来又转诊了肠胃科，终于得知了原因：女孩有长期便秘的毛病，每次蹲坑都要用很大力气，这导致她的盆底肌
变得松弛，所以才会出现子宫脱垂。这个故事在Tik Tok上引发了上千万网友围观，很多人都惊呆了：有人第一次听说盆底肌松弛竟然会导致
子宫脱落；有人质疑这么年轻的女孩怎么会有这种毛病；还有人震惊于一个响屁就能带来这么严重的后果，开始深深地为自己的健康担忧。好叭，虽
然事件经过确实是有点过于猎奇了，但子宫脱垂这个毛病，还真不是什么罕见的事儿，它在整个女性群体，尤其是生育过的女性之中发生得简直太太
太太普遍了。年纪轻轻的，为什么会子宫脱垂？?之前咱们科普过，盆底肌群位于人的骨盆底部，正常情况下，它能够像一张有力的吊网一样支撑着
膀胱、子宫、yin道、直肠等盆底脏器。当盆底肌和韧带拉伸变得松弛，无法再为子宫提供足够的支撑时，便会发生子宫脱垂，这可能会导致子宫
滑入或脱出yin道。▲图片来源：参考文献[2]主要症状是yin道口脱出肿物，可能伴有排尿、排便和性功能障碍，不同程度地影响生活质量
。一般来说，未生育过的年轻女性很少遇到盆底肌损伤以至于子宫脱垂的问题，导致盆底肌肉组织损伤和松弛的原因主要有以下几点：yin道分娩
首次分娩年龄（与首次分娩时较为年轻的女性相比，年龄较大的女性出现盆底损伤的风险更高）难产或分娩期间创伤分娩巨大胎儿体重超重绝经期后
雌激素水平较低慢性便秘或常常用力排便慢性咳嗽或支气管炎反复提起重物衰老怀孕和分娩导致盆底肌损伤的原因大家或多或少都有所了解：因为孕
期腹腔压力增加、激素水平变化，都会加重盆底组织的负担，分娩过程中，盆底筋膜、韧带和肌肉都可能因为过度牵拉而失去弹性，影响功能，尤其
是难产或胎儿体重过大时。慢性的、长期的、持续性的盆腹腔压力增加，例如，慢性咳嗽、肥胖、便秘、持续负重等，也会导致盆腔脏器脱垂。而随
着年龄增长，雌激素水平下降，也会导致盆底组织支持结构萎缩，出现盆底组织松弛、盆底脏器脱垂，所以老年女性更容易被这个问题困扰。还有先
天性盆底组织发育不良等极罕见的原因，这里就不细说了。▲图片来源：giphy子宫脱垂的常见人群和症状子宫脱垂最常见人群是有过一次或多
次yin道分娩的绝经后女性。轻度子宫脱垂症状轻微，通常不需要治疗，但中重度子宫脱垂，或者已经引起不适或影响日常生活时，最好进行治疗
。中重度子宫脱垂症状包括：看到或感觉到有组织从yin道中凸出骨盆有沉重感或牵拉感上厕所时总感觉无法排空膀胱漏尿问题（尿失禁）排便困
难，需要用手指按压yin道辅助排便感觉好像坐在一个小球上感觉yin道组织摩擦衣物骨盆或腰部出现压迫感或不适有性生活问题，例如感觉y
in道松弛需要注意的是，子宫脱垂通常还伴随其他的盆腔器官脱垂，如yin道前壁脱垂，它可能导致膀胱隆起进入yin道，也被称为膀胱膨出
或膀胱脱垂；yin道后壁脱垂，可能导致直肠隆起进入yin道，导致排便困难，也被称为直肠膨出。感兴趣的朋友可以看下图了解一下盆腔脏器
脱垂的分度，这样有助于我们判断自己情况的严重程度。（在这里跟大家介绍的是我国的传统分度方法，并没有介绍目前国际上流行的POP-Q分
期法，因为它太专业且繁琐，目前国内更多地采用传统的分度方法。）▲图片来源：第十一诊室自制如何治疗和预防？非手术治疗和手术治疗办法如
果已经出现子宫脱垂，那么你可以选择非手术治疗和手术治疗的办法。非手术保守治疗，包括盆底康复治疗以及子宫托。其中，盆底康复治疗主要包
括盆底肌肉锻炼以及物理治疗。盆底肌肉锻炼就是凯格尔运动，正所谓用进废退，盆底肌肉也是如此，凯格尔运动正是通过我们自己去收缩、锻炼盆
底肌肉，增加盆底肌肉的强度、耐力和支持力。凯格尔运动做起来很简单，动作要领——用力收缩盆底肌肉3秒以上之后放松，每次10~15分钟
，每天2~3次，长期坚持下去，你肯定会收到意想不到的效果以及性福指数的提升。（找不到盆底肌的姑娘可以想象自己尿到一半憋住了的感觉，
此时用到的那块肌肉就是盆底肌。）▲图片来源：giphy这个锻炼不仅适用于症状较轻的盆腔脏器脱垂患者，也适用于盆腔手术术后的辅助治疗
，还能有预防盆腔脏器脱垂的效果。除了凯格尔运动以外，盆底康复物理治疗也是近年的热点，主要指的就是正规医院盆底中心的盆底康复仪器治疗
，通过专业仪器检测，能够更全面地了解自己的病情，也能更好针对我们的盆底功能障碍进行个性化治疗。至于子宫托，因为适用对象并不广泛，而
且佩戴麻烦，也可能造成yin道刺激和溃疡，今天就不赘述了。图中白色环状物为子宫托▲图片来源：Google第二个是手术治疗，包括保留
生育功能的曼氏手术、子宫全切、yin道前后壁修补甚至yin道封闭等。手术治疗一般适用于脱垂超出yin道瓣的有症状的患者，而且医生也
会根据你的年龄、生育要求以及全身健康状况，给你制定一个个体化的手术治疗方案。预防办法首先是建议大家常做凯格尔运动，有事没事做一做，
对自己和伴侣都好。其次是要注意高危因素，比如肥胖、便秘、慢性咳嗽，该治病的治病，比如长期咳嗽、便秘、支气管炎等，该调节生活方式的也
别敷衍，多吃蔬菜水果多喝水，保持健康的体重，就能做到积极预防啦~最后，那些原本有生育打算的姑娘们，也没必要因为害怕子宫脱垂而变得恐
惧生育。只要学习好正规科普，提前做好预防，并在生育后积极并适时地进行盆底功能的评估以及锻炼康复，就能够很大程度上避免它影响自己的生
活~今天的科普内容就到这里，希望大家看完之后能够对自己的子宫多一些些理解，以及学习到更多呵护自己身体的办法~虽然重视健康是件好事，但也需要尽量避免不必要的恐慌对我们身体和精神状态的消耗。出现症状不要怕也不必感到羞耻，抓紧时间就医，没有症状的也别慌，安安心心好好生活，给自己约个定期体检及时发现问题就好~ |
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