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解码职场法则
作者：毒哥&痞子味的旧少年 来源：毒哥（ID：JokerDJT） 最近在网上看到了一个问题，很有必要聊一聊：如果痛苦值大于幸福值，那存在还有什么意义？ 看到这个问题很想说一句，其实痛苦大于幸福是很常见的现象，或者它更符合人性。德国心理治疗师伯特·海灵格曾说过：受苦比解决问题来得容易，承受不幸比享受幸福来得简单。 01 更愿意承受 痛苦才更符合人性 从生物学的角度来说，人类出现以来大脑不断进化，按照出现时间可以分为本能脑、情绪脑和理智脑。 因为理智脑出现仅仅250万年，其作用能力远远低于本能脑和情绪脑，所以理智并不能决定我们大部分的行为。反而本能脑的作用更大，而它行事习惯最主要的原则就是节能。 虽然承受痛苦也十分耗费能量，但相比于享受幸福，它是被动的，不需要我们去思考和改变的，什么都不做就可以了，也是我们的大脑更加喜好的。 所以痛苦值大于幸福值并不是某一个人的特定的感觉，而是我们基因代码中被设计出来的算法结果，但这不代表我们要永远承受这份痛苦，因为这并不能消除痛苦。 02 承受痛苦 不等于消除痛苦 在进化中我们的意识进行了分层，形成了负责社会系统的显性意识和是负责生理系统的潜意识。 但是两套意识系统之间，潜意识处理信息的速度远高于显性意识，甚至潜意识的作用我们根本无法察觉，而这个速度的差值也产生了“模糊地带”，而在模糊地带中，潜意识很容易击败我们的显性意识。就像你明明想去读书，可是偏偏在手机上点击了【再来一局】。 再说痛苦，相比于消除痛苦，承受痛苦也是逃避痛苦的一种方式，之所以痛苦的感觉随着时间流逝越来越淡，并不是痛苦消失了，而是他进入了潜意识中，也进入了模糊地带，而一旦进入了模糊地带这件具体事情的模糊边界就越来越大，让我们更想逃避。一旦某一个契机让我们重新回想起这份痛苦，带来的刺激也不会比第一次弱。 在电影《心灵捕手》中，心理医生桑恩教授在和主人公威尔聊天时被狂揭伤疤，威尔冷漠的用已故的妻子来刺激他，而桑恩教授也止不住愤怒的抓住威尔的领口…… 同样的，很多人因为童年阴影怕水、怕血、怕打雷，如果不去解决，这些后遗症真的会伴随我们一辈子。 03 解决，是有方法的 在《认知觉醒》这本书里，作者给了我一套行之有效的方法。 “要想不受其困扰，唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它，不给它进入潜意识的机会，不给它变模糊的机会；即使已经进入潜意识，也要想办法将它挖出来。” 还记得在大学的时候有体测的项目，男生跑1000米，女生跑800米。有一些同学真的是被吓死了，有人在没去过医院的情况下就给自己确诊为心脏不好，有的人在跑之前就开始浑身发抖，还有人以自己体重太大的原因就坚信自己根本跑不下来。 但当你不得不去跑的时候才发现，其实跑个800米、1000米根本不是什么问题，跑之前对于困难的各种猜测都没有发生，240斤的男生也跑了下来，浑身发抖的同学也成功完成，倒是那个怀疑自己有心脏病的同学确实认为自己的心跳确实加快了不少，可是，谁跑完心跳都会加速吧。 所以，当感受到痛苦的时候，一定要停下来，追问自己以下几个问题： 到底是什么让自己烦躁不安？是上台演讲、会见某人，还是思绪纷乱？ 具体是什么让自己恐惧担忧？是能力不足、准备不够，还是害怕某事发生？ 面对困境，我能做什么？不能做什么？如果做不到或搞砸了，最坏的结果是什么？ …… 这种追问要一直进行下去，直到再也没有什么可问的为止。 虽然有些想法会让我们难以启齿，不愿接受，但也要勇敢尝试去一层层的扒开它，直到这个问题变得十分透明，你会发现有些想象中的困难和痛苦也不过如此。 最后想把一句话送给大家，当一个问题被写出来的时候，就已经解决了一半。
作者：毒哥&痞子味的旧少年 来源：毒哥（ID：JokerDJT） 毒鸡汤的分号。在这里，毒哥和你聊聊职场那些事，一起成长。 |
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