什么是脂肪肝？患有脂肪肝怎么办？看完这篇文章就够了

脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，很多人可能并不了解这种疾病的原因、症状和预防方法，本篇文章将介绍有关脂肪肝的科普知识，帮助大家更好地了解和预防脂肪肝。

一、什么是脂肪肝？

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量增加，超过正常范围所致的一种肝脏疾病。正常情况下，肝脏内的脂肪含量小于5%，如果超过这个范围就会导致脂肪肝。

二、脂肪肝的原因是什么？

1. 长期饮酒：长期饮酒是导致脂肪肝最主要的原因之一。酒精经过肝脏代谢后会产生大量的乙醛，这些乙醛会导致肝细胞膜和内质网的损伤，使得脂肪酸等物质沉积在肝细胞内。

2. 高脂饮食：长期高脂饮食可能会导致人体内脂肪代谢紊乱，进而导致脂肪肝。当人体内脂肪过多时，很多脂肪会被转化为甘油三酯的形式贮存在肝脏内部，从而使得脂肪含量逐渐超过正常范围。

高脂饮食指含有较高脂肪含量的食物，常见的高脂食物有：

1. ）油炸食品，如炸鸡、炸薯条、麻辣烫等。

2. ）肥肉和肉制品，如猪肉、牛肉、培根、香肠、火腿等。

3. ）奶油、黄油和起司等乳制品。

4. ）零食和糖果，如薯片、巧克力、饼干、糖果等。

5. ）饭店菜肴，如腊肉烩饭、滋补炖汤、鲍鱼炒饭等。

6. ）食用油，如棕榈油、椰子油、花生油等。

这些食物通常会增加身体中的脂肪含量，导致体重增加、心血管疾病、高血压、糖尿病等健康问题。因此，建议饮食应以低脂、高纤维、富含蛋白质、维生素和矿物质为主，适量摄入脂肪和糖分。

3. 药物作用：部分药物会直接或间接地影响肝脏的脂肪代谢，从而导致脂肪肝。例如，长期使用糖皮质激素等药物也会增加人体内脂肪的沉积，进而导致脂肪肝。

有些药物可能会导致脂肪肝，包括但不限于以下几种：

1. ）雌性激素和避孕药：这些药物可能会使肝功能异常，增加脂肪肝的风险。

2. ）胰岛素：胰岛素治疗糖尿病，但过量使用可能导致脂肪肝。

3. ）肝毒性药物：例如乙醇、苯妥英、可卡因等。

4. ）贫血药：例如四环素、氯霉素等。

5. ）常用药：例如阿司匹林、布洛芬等非甾体类抗炎药等。

此外，一些质量差或假药可能会严重影响肝脏结构和功能，导致脂肪肝。因此，在服药前应咨询医生或药剂师，并按照医生或药剂师的建议使用药物。

4. 疾病作用：以下一些肝脏疾病也可能导致脂肪肝：

1. ）肝炎：乙型肝炎、丙型肝炎等慢性肝病患者在肝脏发生炎症时会出现脂肪肝。

2. ）肝硬化：肝炎、长期饮酒、贫血等肝脏损伤导致的肝硬化慢性肝病患者也可能出现脂肪肝。

3. ）代谢性疾病：如2型糖尿病和肥胖症等代谢性疾病患者，由于肝脏需要将多余的葡萄糖转化为脂肪，所以易患脂肪肝。

4. ）其他疾病：如Wilson病、血脂异常病、组织细胞增生等疾病也会导致脂肪肝。

因此，如果出现了怀疑脂肪肝的症状，应该及时到医院进行检查，发现疾病早期，及早治疗，预防并发症的发生。

三、脂肪肝的症状有哪些？

脂肪肝的早期症状一般比较隐匿，临床上常常需要通过肝脏超声等影像学检查才能查出来。当脂肪肝加重并导致肝炎时，可能会出现以下症状：

1. 腹部胀痛：脂肪肝导致脂肪细胞过度存储，严重病例可导致肝脏膨胀，从而出现腹部胀痛等症状。

2. 黄疸：当脂肪肝继发感染、炎症等疾病时，可能会导致黄疸等症状。

3. 乏力、食欲减退：脂肪肝会导致体内有毒物质（如尿素）积聚，进而导致乏力、食欲减退等症状。

四、如何预防脂肪肝？

1. 控制饮酒量：长期大量饮酒是导致脂肪肝最主要的原因之一，因此保持适量饮酒或戒酒都是预防脂肪肝的有效措施。

2. 科学饮食：保持健康饮食，控制脂肪摄入，多喝水，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物可以有效预防脂肪肝。

3. 科学运动：适度运动可以促进身体的新陈代谢，增加脂肪燃烧，有助于预防脂肪肝。

4. 定期体检：年龄在35岁以上的成年人需要定期进行体检，特别是要检查肝功能、肝脏超声等方面，及早发现脂肪肝等肝脏问题。

总之，脂肪肝是一种可逆性肝脏疾病，及早发现和治疗可以避免其恶化。通过饮食、运动和健康生活方式的改变，可以很好地预防和控制脂肪肝的发生。希望本文对您有所帮助。