失眠三个小方

2023.6.8 星期四 多云转晴 14℃~31℃

失眠的人似乎越来越多了，西药副作用大，人们转而寻求中医中药。前面分享了几个安神助眠的方子，今天继续分享几个。

这儿有三个小方子，经济实惠，方小力宏。（没有水煎条件的，保温杯沸水可以反复冲泡）

1、五心烦热，心浮气躁，辗转难眠，舌质红绛，脉弦细数，心肾不交，水火失济型失眠症。

方药：

炒酸枣仁6~30克（捣碎） 生地9~15克 

炙远志6~12克（去心）  辽五味子6~12克

（关于心肾不交还有一个经典方叫做“交泰丸”：黄连15克，肉桂心1.5克，水煎服，或者把这两味药材打成粉，用蜂蜜调和成丸子，每天两次，每次服用3克。也可以打成药粉，每天一次，每次拿一点（约1克）用棉花包裹临睡前放置在神阙穴{即肚脐眼}里面效果也一样。）

2、心慌心悸，烦躁懊哝，百般不适，偶有惊惧不安，口干粘腻，舌苔白腻，脉象弦滑。心气不足，痰液内扰型失眠症。

方药：

炒酸枣仁6~30克（捣碎） 清半夏9~15克 

茯神6~15克（捣） 辽五味子6~12克

3、日间困乏无力，精神淡漠，口干舌燥，喝水不能解渴，夜间难入眠或者浅眠，睡梦中容易惊醒，夜寐不安，气阴不足，心阴虚型失眠症。

方药：

炒酸枣仁6~30克（捣碎）  麦冬9~15克（去心） 

制黄精6~15克   辽五味子6~12克

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根据自身情况选择，仅供参考。最好还是就近找个老中医看看更稳妥。

酸枣仁 ↑（助眠的方子里面必须炒熟，带焦斑为佳，入药捣碎。）

辽五味子 ↑（属东北道地药材，相对效佳）