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苹果是一种低热量的水果，它的营养价值很高，富含大量的维生素和矿物质，食用后能补充人体日常所需的多种营养，还有助于代谢掉人体内多余的盐分，是生活中常见的健康水果之一，但是平时。我们吃苹果的时候，这几点一定要注意，否则会不利于我们的健康，到底是为什么？下面一起来看看吧。
一，尽量别吃打蜡的苹果。为了延长苹果的保鲜期和保留好的卖相，很多商贩都会在苹果表面打上一层蜡，如果是食用级别的果蜡，对健康不会有太大的影响。但是有一些不良商贩为了节约成本，用工业蜡代替食用蜡，这种工业蜡中含有汞，铅等重金属，如果过量摄入，会对我们的健康造成危害。因为苹果表面的食用蜡和工业蜡无法通过肉眼就能分辨出来，所以在吃苹果的时候，最好用实用盐搓洗干净，或者把苹果削皮后再吃。
二、不要吃苹果核。因为苹果核含有少量的氢氰酸，它是一种有害的物质，当氢氰酸大量沉积在身体时，会出现头晕、头痛、呼吸加快等症状，情况严重时可能会导致昏迷。但是这种氢氰酸主要存在于果核中，果肉里是没有的，所以大家不必过分担心。
三、不要吃腐烂的苹果。如果家里有些吃不完的苹果。放置一段时间后，发现已经变质腐烂啦，千万不要将腐烂部分消掉后继续吃剩下未烂的部分，因为苹果开始腐烂之后，就会滋生大量的细菌和微生物，随着时间会慢慢的污染啦整个苹果，在这个过程中会产生各种有害的物质，如果这时继续食用这样的苹果，对我们的健康会造成很大的危害，所以腐烂的苹果，以后千万别再吃了。
四、刚吃完饭后不要立马吃苹果。如果刚吃完主餐后立马吃苹果，这样不仅会增加肠胃的负担，而且苹果所含的果酸很容易会影响到吸收，尤其是主餐食物的蛋白质含量比较高的，会因为食用苹果后而造成消化不良，出现腹胀等现象，所以还是建议大家在进食主餐后隔一到两个小时后再吃苹果，这样可以更好的促进消化，还能有利于营养成分的吸收。
好了，看完你知道吃苹果要注意的问题吗？
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