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院长在线
2023-06-24 07:00
发表于广东
1 便秘、肥胖、 维生素摄入不足、皮肤变差…… 原来长期吃不好饭 会引起上述种种状况 还会导致严重的营养不良 和一些慢性疾病的出现 严重地还会影响寿命 从小时候逼着你吃蔬菜的家长，到长大后公众号里的各种科普文章；都在告诉你，不吃蔬菜，吃不够蔬菜真的会出问题。 他们说的对，这可是有理论依据支持的哦。 饮食科学在我国已有悠久的历史，早在2000多年前，《黄帝内经·素问》篇中就有“五菜为充”一说，强调蔬菜有充实健康之益，是平衡饮食中的重要辅助食品。 “充”指蔬菜是人体机能营养的补充，能营养人体、充实脏气，使体内各种营养素更完善，更充实。以五谷为主，以五菜为辅，我们要在正常吃主食的基础上，根据自己身体情况，适当选择吃一些蔬菜。 蔬菜属于低能量食品，可为人体提供除维生素D和维生素B族等多种维生素，富含维生素C和胡萝卜素，同时也是膳食纤维的主要来源。 现代部分年轻人的饮食习惯“无肉不欢”，菜却可有可无。按照最新版中国居民平衡膳食宝塔建议，每人每天蔬菜摄入量应保证在300~500克，深色蔬菜应占1/2。 多吃蔬菜到底有什么健康益处？请看图：
2 作为一个80后老母亲，我就对孩子的吃饭问题操碎了心。 以前是不爱吃饭，爷爷奶奶追着喂。要知道没有什么事情，能比老母亲花大心思准备了一顿营养且还算美味的饭菜，你的孩子根本不吃更令人沮丧的了。当不爱吃饭的孩子不断拒绝食物后，吃饭就很容易演变成一场全家的战斗。 随着儿子上了小学，和爷爷奶奶分来住以后，吃饭习惯逐渐好转。也可能是儿子的身体被唤醒了，现在是既能干饭又能干肉。但现在又出现了新的问题：挑食。 如果说他爸爸的很多小毛病，都是吃出来的。那我儿子的有些问题，都是“不”出来的。老不爱吃蔬菜，最明显的就是老放那种很臭很臭的屁，有时候蹲厕所半天也拉不出来还耽误上学时间。 我们小时候，家长们还能用大力水手连哄带骗地让我们不要挑食，多吃蔬菜。后来小区里有位奶奶告诉我，你给他做丸子啊，少放点肉，多搁蔬菜和萝卜。可现在的孩子太灵了，我这个老母亲使尽解数，想把蔬菜幻化于无形，我儿子也能万绿丛中，只取一筷子肉。 就在我毫无办法的时候，我发现了一个解决我这个老母亲焦虑的东西——16道果蔬萃。其实我之前有想过，直接给我儿子上某品牌的补充剂。但一是会让孩子有种吃药的感觉，二是觉得不够“天然”。 3 16种果蔬萃，里边所含的果蔬营养远比那种，复合维生素补充剂中所含的营养要丰富得多。众所周知，很多营养补充剂产品的配图都是所谓示意图，蔬菜瓜果画得热闹，但是实际不含这么多。
但是16道果蔬萃的这张图，就是实际摄入量图。小小一勺里所含的维生素、原花青素、氨基酸以及膳食纤维、钙镁钾铁锌等微量元素，就是从图里显示的这些蔬菜水果中来的。营养更丰富，来源更天然。
4 当然，我最喜欢这个产品的一点，其实是它的安全性。毕竟这是入口的东西，还是给孩子吃的。 这一点，这个产品就做得让人比较放心。他们的每一款产品都会做：农残、重金属、菌落、香精、色素、防腐剂、甜味剂、抗氧化剂、矿物质、维生素、氨基酸和特定营养成分的多项检测。
这一点，真的深得一个老母亲的心啊。
5 另外，这个16种果蔬萃，是把膏状物体放到了一个个的小勺子里。如果您也是像我一样，以前吃过各种蜂蜜、膏方的家长，就会知道这使用起来也太方便了。 携带也很方便，孩子去学校或者出门，带一两个。轻轻撕开，也不会弄脏手，化开以后还可以直接当个勺子用。
特别是现在夏天到了，孩子出门出汗多，更要多多补充水分。但大家也知道，随着汗液流失，要补的也不仅仅是水，这里就按要安利它家的另一款五个VC萃了。一勺相当于4个猕猴桃，补充天然VC，真的很适合夏天。 6 最后我还想说一个有意思的事情。 就像刚才说的，因为携带方便，又怕孩子随时想喝，所以我包里总有两三勺果蔬萃或者VC萃。有一次，我在办公室茶水间打水的时候，泡果蔬萃，刚好被小姐姐同时看到。她就问我，喝的什么。我说，哈哈，蹭我儿子的东西喝，他不是不爱吃蔬菜嘛平时。 没想到小姐姐同事问我，那像她这样的30岁大宝宝能不能喝，毕竟她一顿也吃不了那么多蔬菜。我说当然可以呀，她马上就下单了很多，而且比我儿子喝得还积极。我现在就老说，我在公司多了一个“女儿”。
受这个启发，我发现我身边其实也有很多，不爱吃蔬菜或者条件所限做不了饭，或者做不了那么丰富饭菜的人，其实也需要这个。比如我就给我公公婆婆也买了。现在是全家一起喝，毕竟一勺约等于16种果蔬的营养。丰富营养，一喝解决。如此方便得均衡营养方式，谁不爱呢。 编审：李小不 |
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