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来自: 安诗云的图书馆 > 《心健康》
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吃牛油果,可减女性腹部脂肪?美研究
吃牛油果,可减女性腹部脂肪?近日一项美国研究带来好消息:一天一个牛油果,有助于让女士机体脂肪重新分布,让肚子上的脂肪变少。一组每天都吃含有新鲜牛油果的食物,而另一组吃的食物成分、热量几乎...
植森式缩肚法
植森式缩肚法。缩肚子所需要的〝收缩力〞却必须运用到〝体干所有肌肉〞,可以训练整体肌肉成为〝不囤积脂肪的肌肉〞。而〝植森式缩肚法〞瘦肚子效果比任何运动都快速,主要有二个关键,即先提高肌力改...
让他和土豪肚说拜拜
让他和土豪肚说拜拜让他和土豪肚说拜拜。我们和土豪做朋友,不要和土豪肚做朋友。20~30岁的人腰围增粗,高血压发生率比腰围正常的同龄人高1倍;40~50岁腰围增粗,高血压的发生率比腰围正常的同龄人高5...
为什么腰这么粗?怎么瘦腰?
怎么瘦腰?因为腹部是人体储存多余脂肪的地方,一旦腰粗肚子大,其他地方大概也不会瘦到哪里去。怎么瘦腰?平常喜欢吃油炸、烧烤与重咸口味的大鱼大肉,加上中医认为酒属于“湿热”之物,会阻碍经络气...
“肚子胖”真的会要命!测下你的腰围标准吗
测下你的腰围标准吗。男性腰围>90厘米,女性腰围>85厘米为心脏病高危人群;男性腰围>100厘米,女性腰围>90厘米为心脏病极高...
28天腰围缩小8cm,原来它才是肥肉收割机!丨一条瑜录
28天腰围缩小8cm,原来它才是肥肉收割机!28天腰围缩小8cm哦~第十八天,训练计划:腹部刮油。这两个瑜伽动作特别简单,而且老师讲解非常...
练呼吸瘦肚子,专减内脏脂肪,每天坚持15次,一个月腰围减10厘米
练呼吸瘦肚子,专减内脏脂肪,每天坚持15次,一个月腰围减10厘米。
2个动作内脏脂肪掉得快,每天10分钟,30天肚子小了,腰围立收
2个动作内脏脂肪掉得快,每天10分钟,30天肚子小了,腰围立收。
补肾才能减掉大胖肚子
《黄帝内经》说:“女子,五七,阳明脉衰,”“男子,五八,肾气衰”,女性35岁,男性40岁开始,身体开始衰老,“阳明脉”指的是脾胃之经脉,到了这个年龄,脾气,肾气都开始衰退,从经脉的巡行上看,...
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