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1《幸福的勇气》 这是我和姐妹们共读的第二本书。作为幸福二部曲之一，《被讨厌的勇气》的姐妹篇，《被讨厌的勇气》——重启成年后的自己和家庭关系（之前写过的书评）。 继《被讨厌的勇气》提出人的一切痛苦都来自于人际关系，这本书提出另一个观点，人的一切痛苦都来自于人际关系。 这部分内容涉及了作为教师、父母等教育者要如何教会孩子自立；要如何尊重他人，尊重是实事求是地看待一个人； 要如何关心“他人的兴趣”，人际关系中的不理解和愤怒，多数来自于我们固执地用自己的眼睛去看去听，才会用“粗俗”和“丑恶”去评价孩子们。 谈为什么我们无法改变？其实是我们在为自己找各种借口，喜欢痛苦地维持现状。其实我们随时可以改变自己，选择新的自己。 作为老师，在教室中不能批评也不能表扬而应该尊重，不能发怒不能训斥。这部分内容深刻地展现了当下很多教师的困境，在管教学生和学生不听之间的困境中，也许读一下这部分内容可能会豁然开朗。 作为父母，总是希望成为“救世主”曹总孩子，而实际上，操纵本身不过是希望拯救子体会自己的价值。教会孩子自立才是最为重要的。 也谈职业，不要因为自己的职业而有某种优越感，更不要因此而瞧不上他人的工作，我们都在这个共同体中，谁都离不开谁。 也谈爱情、婚姻，结婚不是选择对象，而是选择自己的生活方式。不存在命中注定的那个人，也不要自欺欺人找各种理由不是“这个人”。 也谈独生子女家庭的孩子，以及多子女家庭的孩子。独生子女孩子往往和父亲争夺母爱；而多子女家庭的孩子往往互相竞争父母的关注。 也谈幸福，幸福不是假装没事的云淡风轻，如果你想要追求明白通达的幸福感，你第一个要具备的就是直面自己内心伤痛的勇气。而这，才是阿德勒哲学之路的第一步。 2《最好的告别》 这是我们共读完的第三本书。这本书作为“直面生老病死”的入门读物，是经过组里研究这个领域的小伙伴认证的。大家年轻还尚小，大多数人还未经历生离死别，讨论起来虽有些浅显。但我们都觉得，这本书让我们在“生老病死”这个日常生活中“色变”的话题，种下了一颗种子。 我们应该如何面对生病的人？ 对于生病的人，他们往往具有更强烈的自尊，所有最好的方式是保持他们在既有生活中的位置，不要因为他们成为了病人而将其看作弱者。 人生而平等，即终有一死，我们更多的是需要思索人生的意义，在很多个重要的人生节点，去思索人生的价值和意义。 在父母养老的问题上，我们提前意识到了，很多老人都希望能在自己舒适的生活里养老，也就是他们曾经居住过有感情的区间内，那些养老院、那些子女家，都不是最佳选择。老人在养老院和子女家，意味着失去了自己的人生自由，选择生活的权力和自由。因此，作为“强势的一方”，我们不要站在自己的立场上，觉得给老人提供了更好的物质条件而责怪老人。 3《杨绛传》 这本书读的时候，多有感动，感慨一个世纪老人的人生智慧和处事不惊的勇气，也感慨于其内心的富足和安宁，也感动于和钱老相处的日常。 大抵就是开头所说，“而当一个人不再畏惧时间，坦然接受一切的时候，这个人就获得了生命的要义，她不再执着于金钱、物质、名利，获得了灵魂的解脱与永生。”这是我希望、渴求的人生目标和状态。 「回顾杨绛先生的一生，最令人动容的是她的心性。藏族有种说法，说人的心里开着一朵莲花。我想每个人的心里都应该有一株花，以过往的人生经历为泥土，从人生的黑暗与磨难中开出灵魂的花朵。世间难得的不是财富与才华，这些都可以靠努力得来，真正难得的是根植于心底的善良，在这个崇尚物质、精神浮华的年代，读一读杨绛，看一看真善美。」 她会心疼钱钟书的“不善生活”，因此想晚点离开这个世界，这样好照顾钱钟书；她面对这样一个笨手笨脚的丈夫，她能体认钱钟书的才华所在。在下乡的日子里，生活艰苦，但她依然能从中生发出力量安抚整个家庭。这种对待逆境的转化能力，这种基于人性的向好能力，这种智慧，是我们值得学习的。 4《我减掉了五十斤！心理咨询师亲身实践的心理减肥法》 健身多年，一直也是在胖瘦之中循环往复。之前虽然也反思过自己和食物的关系，我们究竟应该如何处理和食物之间的关系？但是还是没有足够深刻意识到情绪管理在健身中作用。这本书的有趣地方在于，减肥成功不反弹的关键，不在于你运动了多少和节食了多少，而是在于你是否和你的情绪和解。你对于减肥中提到的饮食和运动，是否真正从忍受到接受在到享受？ 读完这本书的时候，内心对自己成长过程中，对于自己“过度努力”的惯性和焦虑之间的关系有了深刻的理解。 很多时候，在成长过程中，我对于学习成绩和努力有着莫名其妙的执着，这会导致我时常陷入到自我怀疑之中，比如“一不学习就焦虑”“学习没有进展就觉得自己没用”等等，而往往这种因为学习而引发诸多焦虑和不安，对于未发生的事情的提前焦虑，往往那个很容易让我暴饮暴食，通过食物来缓解内心的不安。 这段时间心态的平和，明显这种情况少了很多，但偶有坠坠的不安。识别自己的情绪，对自己的情绪进行管理，是一个人处理好自己和世界关系的最好的法宝。 5《此生未完成》 这是于娟在癌症晚期，病榻上写就的“自传”。她是在入职高校即将评副教授、人生正处于向好的时候患癌。她对“未完成的此生”的回忆，让人唏嘘不已。健健康康平平安安，也是另一种快乐。 「人应该把快乐建立在可持续的长久人生目标上，而不应该只是去看短暂的名利权情。名利权情，没有一样是不辛苦的，却没有一样可以带走。生不如死、九死一生、死里逃生、死死生生之后，我突然觉得一身轻松。不想去控制大局小局，不想去多管闲事淡事，我不再有对手，不再有敌人，我也不再关心谁比谁强，课题也好，任务也罢，暂且放着。世间的一切，隔岸看花，云淡风轻。无论大家是否意识到，一个人走到最后，总是要面对自己的灵魂去修持。」 6《情感暴力：你会和亲近的人互相伤害吗》 作为一个在DB期间饱受情感暴力的人来说，读这本书让我灵魂再次得到了一种释放。善于情感暴力的人，往往会以善意为名，控制对方的内心。被控制的一方明明是受到了对方的“攻击”，却往往难以抗议。长期接受情感暴力的人，并不觉得自己受到了欺凌。 实施情感暴力的人，也不会觉得自己正在施加暴力。 但是，长期接受情感暴力的人会一直处于焦虑之中，没有办法保持良好的心态。 被直接虐待的孩子可能会反抗、会误入歧途。 被隐形虐待的孩子一般表现为拼死学习，但是如果没有取得好成绩的话，就会认为自己毫无价值。 而受到情感暴力的孩子长大之后，很容易走父母的老路。治愈自己心中创伤最容易的办法就是这样去控制他人、伤害他人，尤其是找没有防备的人去控制、去伤害。 一定要走出情感暴力！！最重要的方式就是反抗！！！ 「总是被人利用却不会反抗的人，需要意识到，是因为自己以为喜欢的东西，其实并不喜欢，所以才没有办法反抗的，只有意识到这一点，才能够慢慢变强。 不会反抗的人，没有自己的喜恶。他们从来没有感受过“这才是我自己”，没有为自己活过。如果真心想要那块蛋糕，就会去争取，但是“认真却软弱的人”一次也没有“我想要这个”的时候。」 我很庆幸，我的父母在我成长过程中从不过多干涉，让我时时刻刻对任何人都有反抗的勇气和决心，这也让我很早就识别到了自己的经受过的情感暴力，也及时走了出来。希望所有的姐妹，都能因此识别且了解背后的机理，及早找到合适的方法走出来。 这些杂七杂八的书，给予了我内心平和的力量。是专业书之余的一种精神力量，也是找到了社会学以外，比如心理学给人的具体实操的方法来解决生活的勇气。这段时间真的爱上了读书，感觉书籍真的能够给人不一样的力量和平和。 哪怕是远离浮躁生活的勇气，哪怕是内心的片刻安宁。 |
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