 浮华若梦 岁月如歌 关于人生、生活 总有太多数不完的故事 每个人都有属于自己的风景 而人生的每一个阶段 都有它存在的价值 绳锯木头，水滴石穿 莫不如此 看得明白，活得通透
而真正决定艾灸效果的 也是“透”——灸透 古人曾有“灸法效如桴鼓”的说法 认为艾灸就像敲鼓，一敲即响 显然，这种立竿见影的效果 必须建立在灸透穴位的基础之上 形象地说，所谓“灸透” 就是在艾灸时，穴位处于“打开”的状态 这样，艾火的热力和效果才得以 通过皮肤渗透进身体 《医宗金鉴·刺灸心法要诀》中指出： “凡灸诸病必火足气到，始能求愈” 可见，灸透有两个重要前提：“火足”与“气到” “火足”就是灸量到位，“气到”就是气至而有效
那么，怎么灸透呢？ 以最常用的悬灸为例 艾灸时，建议在距离皮肤 三、四横指宽差的位置处施灸 因为“壮火食气” 太热了反而耗气 能感觉到温热的热量就行 同时，施灸者和受灸者都必须心神合一 艾灸的过程其实就是以火行气的过程 在气的运行过程中，神无处不在 喜怒忧思悲恐惊，都是心神变化的表现 唯有“心神合一” 将心神之力渗透到施灸行为当中 身体才能更好地吸收灸量，进而尽快地被灸透 反之，心神涣散，施灸效果就会大打折扣
而对于平时艾灸所需的时间 则根据个人的病症、身体状况 以及施灸器材等有不同标准界定 ①主穴时间长，配穴时间短 每次艾灸，都有主穴和辅穴 主穴时间分配偏多 如腰酸背痛，可以艾灸肾俞和委中 肾俞为主穴，单穴各灸30分钟-1小时 而委中作为辅助，单穴各10分钟 ②腰腹时间长，四肢时间短 这也是一个常规情况 不过，如果四肢穴位在艾灸时 取得了良好的灸感，可延长时间 ③疾病时间长，保健时间短 如果身体有疾病，时间必须长些 如果仅仅是改善体质或调整全身 时间可以短些 ④间接灸时间长，直接灸时间短 艾灸大体分为两类：间接灸和直接灸 间接灸：隔姜灸、隔蒜灸、艾条悬灸、艾灸罐施灸、烟熏灸等 直接灸：化脓灸、疤痕灸、发泡灸、着肤灸、自贴式直接灸等
其实，艾灸跟炒菜一个道理，熟能生巧 优秀的大厨放盐时基本也是全凭感觉 经常艾灸，多多熟悉自己的体质 在艾灸过程中多多体悟 时间一长，身体是否灸透 心中会有一个相对准确的判断 - end -
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来自： 沧海一滴水8uba > 《文件夹2艾灸冶百病》
