浅学《零基础学中医》丨第五课：生命的基本物质 03

浅学《零基础学中医》

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大家好！上节课我们了解到人体当中的气可以分成四大类：分别是元气、宗气、营气、卫气。

我们已经学过了什么是元气，元气主要是肾中精气及肾气所化的，可以说它是我们生命的原动力，非常地重要。

接下来，翻到教材的第53页，我们看一下「宗气」。

宗气是积聚在胸中的气，它是混合的气，由肺吸入的自然界的清气和脾胃运化的水谷清气在胸中相互结合而成，这是个重点！

宗气由两部分构成：一个是从外面吸进来的（肺从外面吸进来的）自然界的清气；再一个是我们的内部脾胃运化所产生的水谷的清气。

饮食经口、经食道到胃里，再经过脾的运化产生出来的有营养物质，但也有清气，饮食中可以说提炼出来的这清气和肺吸进来的清气混合，就是宗气。

宗气上走于肺，通过肺的功能贯穿整个身体。宗气的功能主要表现在两个方面：一个是和肺有关，一个和心脉有关。

宗气的第一个功能和肺有关，包括肺的呼吸，我们说话时的声音、语气。如果一个人说话的时候，感觉声音非常微小（声音很低），或者是呼吸的节律和气势很微弱，我们就说「哎呦，这个人宗气不足」！

宗气的另一个功能和心脉有关，宗气除了向上贯穿于肺中，还可以灌注于我们的心脉当中，通过心气推动整个气血的运行。宗气向下主要是帮助肺气的宣降，然后可以下至整个丹田，并且宗气还走行在足当中（足，我们的脚），推动整个机体气机的通畅运行，这是宗气的一个主要的功能。

教材的右下角，主编解释了「丹田」，这里讲的主要是「下丹田」。

下丹田的位置在哪里呢？在肚脐下三寸之处的关元穴，是女性养生保健的一个大穴，如果经常用艾条灸关元穴，不仅可以强身健体，还可以解除困扰女性的妇科疾病。

上节课，我们知道，神阙穴（也就是肚脐眼）正下方1.5寸是气海穴，对吧？气海穴再往下走1.5寸，就是关元穴。

关元穴的位置，在我们的肚脐的正下方大概三寸。所以，如果说用手指去测量的话，我们的肚脐下大概四指的位置就是关元穴；那么，肚脐下大概两指的位置就是气海穴。

再重复一下：神阙穴、气海穴、关元穴，它们三个是在一条线上的，先找到肚脐眼（这是神阙穴），神阙穴向下走1.5寸是气海穴，再向下1.5寸是关元穴。也就是说，气海穴距离神阙穴（也就是距离肚脐眼）大概两个手指；关元穴距离神阙穴（也就是肚脐眼）大概是四个手指的距离。

其实，这个「艾灸」的「灸」，正规来讲是读灸（jiǔ ），针灸（jiǔ）、艾灸（jiǔ）；但是，日常我们都读一声读习惯了，在这里也就读一声了。

关元穴，它是女性养生保健的大穴，经常用艾条灸这个地方可以强身健体，甚至可以解除很多妇科疾病，所以这个穴位也是我们要记住的。

接下来，看一下营气，顾名思义「营气」就是营养、运营的意思。它在脉中化生为血液的一部分，运行于人的全身，所以又叫「营血」（营气化生为血液的一部分，运行到全身，所以又叫「营血」）。

营气是由水谷当中精气的精华部分化生而来的，所以是具有营养作用的一个气，随着血液的流动输布到全身，滋养五脏六腑以及骨骼筋脉。营血在血脉中，与脉外的卫气相对，所以它的属性是阴（它藏在血脉中，卫气在外面，它在里面）。

对照着教材当中的插图，我们看一下营气的位置：它在血脉当中，血脉里一方面流的是偏液体的血液，然后旁边就是营气。也就是说，我们的血管里不止有血液，还有气，这个气叫「营气」。营气，它已经是血液的一部分了。

那么，还有一个气叫卫气，卫气和营气——一个在脉管外，一个在内。哪个在外呀？保卫者——卫气，在我们血脉管外面；营气（富于营养的这个气），是在血管里面。

卫气主外，营气主内，相互照应。卫气当然就起到保卫的作用了，主要由水谷精微当中比较稀的精华组成，中医上叫慓疾滑利（这个「慓」，就是动作敏捷的意思；这个疾病的「疾」，我们知道，它也是个多义字，有的时候代表快速；「滑」，是滑畅；「利」，是通利）。

主编解释说：「慓疾滑利」是指活动力特别强，流动很迅速。卫气就好像我们人体的卫兵，需要四处巡逻检查，哪里有外邪入侵，就要去抵抗（就要赶上前去抵抗）。

卫气的特点——慓疾滑利，通俗点讲就是比较犀利，类似果断的意思，就是水谷当中比较犀利果断的那一部分。

卫气主要覆盖着肌肤，保卫着我们的人体不受外来邪气的入侵。卫气不足的情况下，邪气就会趁虚而入，人体便会发病。另外，卫气还主管着整个皮肤毛孔的开与合，调节着人体的体温。当身体很热的时候，就打开毛孔，让热量随着汗液排出；当身体感到寒冷的时候，就关闭毛孔，防止我们的热量发散。

卫气、卫气，就像卫兵一样，是吧？卫气主毛孔的开合。

我们看一下教材里的插图：

当身体很热的时候，卫气就让我们的毛孔打开，把热量往外散，我们的热量经常随着汗液会排出去；当身体感到寒冷的时候，卫气就赶紧把毛孔关闭了，防止热量发散出去。那么，毛孔关闭之后，外面的寒邪就进不来了，所以卫气是兢兢业业的士兵，一直在保护着我们。

今天就学到这里，今天学了三种气：宗气、营气、卫气。

复习一下：宗气是积聚在胸中的气，是混合气——混合了肺吸进来的外界的清气，然后还有脾胃运化的水谷的清气。

宗气的功能，一个是跟肺有关，包括肺的呼吸，说话的声音、语气；再一个，宗气的功能也和心脉有关，宗气除了向上贯穿于肺中，还可以灌注在心脉当中，通过心气推动整个气血的运行。

今天又学了一个穴位，就是肚脐下三寸这个地方——关元穴。

宗气学完之后，我们学的是营气，它是血液的一部分。营气是由水谷精气当中的精华部分化生而来，也就是说，营气来自于我们的饮食，是吧？饮食到人体中，经过脾胃消化提炼的精华之气，这是营气。

营气就运行在我们的血脉当中，在血管里边，它在内；血管外边是卫气。这卫气相当于是卫兵，覆盖着我们的肌肤，保卫着我们不受外来寒邪的入侵。

看一下左上角的中医必背：卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。

这「分肉」，是指的肌肉，因为肌肉在传统上讲，靠外面的是白肉，靠里面的是赤肉，界限分明，所以叫分肉。

这卫气能够温养皮毛和肌肉，同时卫气也掌管着我们毛孔的开合。如果卫气虚弱的话，适应能力差，遇到较大的温差，不能够及时地打开和关闭毛孔散热或者保温，就容易感染外邪而生病。

所以说，单单是气——元气、宗气、营气、卫气，也是各有各的功能，各有各的重要性——而且都很重要，各司其职，有条不紊……

我们能够健康地活着，真的是要感谢我们体内的这些无名英雄啊！