作者:延超(富书作者),来源:富书(ID:kolfrc)知乎上有个热门话题:“什么能力很重要,但很多人却没有?”有的人惶惶不安,不断自我消耗。有的人脾气暴躁,因一时冲动酿成惨剧。有一天,一条饿了很久的蛇进了一家木工店寻找食物。但木工店除了木屑,什么都没有。蛇在店里穿梭,当它爬过地上的锯子时,身体被锯子割伤了,疼痛让蛇愤怒地转过身,一口咬住锯子。 然而,锯子冰冷地躺在地上,毫无损伤,但蛇的嘴却被弄伤了。愤怒的蛇更加生气了,不依不饶地冲上去用身体把锯子缠住,想要把锯子勒死。蛇彻底失去了理智,用尽全身的力气去缠着锯子,越缠越紧,最后,蛇被锯子锯得七零八落而死掉了。 蛇到死都没弄明白,害死它的不是锯子,而是它自己失控的情绪。现实生活中,我们也经常看到因为情绪失控,而导致无法挽回的后果。去年火爆全网的“重庆孕妇怒剪婚纱店32件婚纱”的新闻,就是真实写照。
重庆一位蒋姓女士因怀孕身材走样,不想举办婚礼,要求婚纱店将之前筹备婚礼的3500元定金退回。婚纱店提出了其他的解决办法,可蒋女士不同意,就是要退定金。蒋女士得不到想要的结果,一气之下,便拿着剪刀就去剪婚纱店里的婚纱。有工作人员提醒她婚纱很贵,没想到蒋女士更加生气,回怼道:“管你几万,十几万,让你们欺负老子...”因一时冲动,蒋女士不仅“冲”上了新闻,自己也赔偿了5万元。作家刘娜说:“情绪就像一把枪,当我们扣动情绪的扳机,枪口其实是对准了自己。”生活中,如果遇到糟心之事便头脑发热,做出过激的举动,那么承担后果的也是我们自己。坏情绪就像一匹脱了缰的野马,如果不加以控制,就会造成恶性循环。一个成熟明智的人,能够识别情绪,也能够接纳生活中的坏情绪,合理地消化掉或转化掉,防止传染给身边的人,害人害己。一天,他遇到了一个年轻人,这个年轻人经常因为自己的情绪失控而陷入困境,他恳求梁冽给他一些帮助。梁冽给这个年轻人布置了一个任务,要求他拿着一只装满油的碗,在城里走一圈,并且不要让油洒出来。可是,他很快就发现自己无法控制碗里的油,只要碰到不平的地面,油就会溢出来。他变得越来越紧张,最终他连脚步都站不稳,整只碗都掉在了地上,油洒了一地。他过于专注控制碗里的油,而忽略了控制自己的情绪,如果他能够保持镇定和平静,他就能够轻松地完成这个任务。情绪就像是一面镜子,它能反映出我们的内心状态,以及个性特点。一代名臣林则徐年轻的时候脾气暴躁,经常因为一两句话便怒火中烧,也因此得罪了不少人。看到他遇事这么冲动,林则徐的父亲便给他讲了一个“急性判官”的故事。一日,两名大汉扭送了一个年轻人到官府,控告他是十恶不赦的不孝之子。判官一听瞬间怒火中烧,吩咐人将这名年轻人痛打50大板。然而,这时有个老妇人赶了过来,向判官控诉,是盗贼溜进了家里偷牛,被儿子发现,儿子反而被绑走了。判官这才知道,自己冤枉了那个年轻人,但年轻人已经被打得奄奄一息,两个盗贼也不知所踪。后来,为了克制自己的脾气,林则徐写下“制怒”二字,制成牌匾挂在书房,时刻警醒自己。拿破仑说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”唯有懂得控制情绪,不被情绪裹挟的人,才是生活里的强者。 阳明曰:只是个物来顺应,不要着一分意思,便心体廓然大公,得其本体之正了。先生说:顺其自然,不要沾上主观意气,就能保持本心的平静。意思是,让事情自然地发展下去,不受自己主观意识影响,保持内心的宁静,保持自己的本真和真诚。用旁观者的角度看问题,不陷入情绪的泥沼中,跳出问题看问题,我们的情绪就会减弱很多。苏轼在《题西林壁》中写道:“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”一个人生气时,情绪会操控理智,伤人伤己,不如选择沉默,等待理性回归后,再做决定。据研究表明,运动者会比“四体不勤”者快乐感多出52%;足够运动者的快乐感,比不运动者多了29%。跑个几公里,出一身大汗,洗个热水澡,沉沉睡一觉,没有什么再能难倒你。杨绛说:“你的问题主要在于读书太少,而想得太多。”很多时候,我们内心浮躁、不淡定,原因就是书读的太少。每个人的情绪都藏在认知里,只有不断阅读,才能滋养我们的心性。知乎上有个高赞回答让人印象深刻,一个人成熟的标志是什么?有网友回答:“即使内心波涛汹涌,表面也能云淡风轻。”小孩子才把情绪写在脸上,成熟的人早就学会了控制情绪。生命是一场情绪的旅程,亦是漫漫人生路上的一种修行。余生,愿你我能够管理好自己的情绪,一起甩掉负面情绪。
|