情绪是一个警示信号
情绪有好有坏，坏的情绪很明显，好的情绪却往往容易被人忽视。然而，无论情绪是好是坏，我们都应该认识到，虽然情绪是一种本能的反应，但是我们都应当意识到情绪对自身的警醒作用和管理情绪的重要性。
情绪提醒我们自身观念的问题
人和人之间情绪的不同，主要源于彼此观念的不同。如果我们的观念出现了问题，那么情绪也会随之出现问题。例如，有些人存在浓重的个人私利观念，一旦别人侵犯到他们的利益，他们就会立刻产生愤怒情绪；还有一些人对自我认识不足，容易产生自满情绪或自卑情绪。
所以想要拥有良好而且适度的情绪，我们必须调整自己的观念，使它达到一个正常的标准。
情绪提醒我们心理的问题
一些不良情绪向我们反映了自身心理可能出现了偏差，甚至出现了心理问题。例如，郁闷情绪就容易和抑郁挂上钩，如果只是短时间的郁闷，那只是一个正常的情绪反应；但如果一个人长期处于郁闷情绪中难以自拔，或许就是抑郁心理在作祟了。
我们需要区分哪些情绪是短暂的、符合正常值的，哪些情绪是长期的、超出正常值的。这样我们才能及早排出自己心理存在的问题，让情绪及早回归理性。
情绪提醒我们行为习惯的问题
情绪作为一种反应，还向我们昭示了一些关于自身行为习惯的问题。
当你饿的时候，摆在你面前的是满桌的美味佳肴，在饥饿感的驱使下很多人会迫不及待地想动筷子，这是饥饿情绪的本能反应。然而，肚子饿只是一个讯号，你应当在动筷子之前，考虑一下是否需要等待别人来了之后一起就餐，否则很不礼貌。这就是情绪警示，它使人在处事时三思而后行，有助于个人在为人处世中得以方圆。
倘若吃饭的时候一味地从自己的本能情绪出发，自己的情绪虽然受到了照顾，却容易引起其他人的反感，任由情绪发展，不是一件好事。我们需要将情绪自然反映出来，但也不能忽视情绪产生的不良后果，应当具体问题具体分析，通过对情绪生产的解析来具体行事，这正如过马路的黄灯区，行人都会停下来考虑自己下一步该干什么。情绪的表现也需要一个思考的过程，不能任由情绪自由发展。现在很多人没有将情绪作为警示灯来认真分析对待，喜怒哀乐直接显示在脸上，这样不利于人与人之间的相处。
情绪提醒我们身体的问题
我们都知道，身患疾病的人在情绪方面表现很强烈，他们经常情绪不稳定，起伏性大。易烦躁激动，爱发脾气。情绪激动时，表现出极大的焦躁不安，有时难以控制自己。对外界因素反应更加敏感。对身体的细微变化和各种刺激往往表现出过度的情绪反应。一点微小的事情，也会成为引起强烈情绪产生的导火索。别人的一句不合意的话，也会使其感到受了极大的委屈。甚至别人说话声音太大或者收音机音量太响，也会令其烦恼。
从这一点就可以看出，某些情绪的集中爆发可能就是我们身体出现问题的警讯，不能不加以重视。找不到情绪源的负面情绪可能就是由身体疾病引发的，例如，莫名其妙地烦躁不安、毫无理由地生气和低落消沉的情绪，可能都是某种疾病潜伏在你身体里的征兆，要多加注意。
当代社会高速发展，人们的压力也越来越大，对情绪的管理便显得非常重要。在稳定的情绪下，一切都很容易顺利展开，但情绪不好的时候，行事则十分困难。因此，我们要管理好自己的情绪，适当地调整自己的情绪，然后才能一心一意去做事，所做的事情才能更见成效。
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