 生活问答  来自微信群粉丝提问（相关主题在文末） 长大后，我成了自己讨厌的人 问：好奇，冰的长辈们是如何做到没有怨恨的呢？ 反观我的成长环境，印象最多最深的就是父母对亲戚和其他人的抱怨，以及父母之间互相抱怨。 所以，我也学会了抱怨。 在如今自己的小家里又重复父母的相处模式，挺痛苦又无力解决。 抱怨、怨恨来自对他人的不合理期待吗？ 冰：抱怨、怨恨，从根本上来说，就是推卸责任。把自己的责任，推卸给所怨对象。 比如，你不想对自己的生活状态负责，于是，你把责任推卸给你的老公。 再比如，你不想对自己的抱怨模式负责，于是，你把责任推卸给你的原生家庭。 要知道，我们是成年人了，我们必须对自己的一切负责。 谁做了什么，外界发生了什么，我们左右不了。 有情绪时怎样觉知？| 点击了解 但我们可以把握，我们的内在对此做出怎样的反应。 要知道，我们内在所有的体验，都是我们自己创造的。我们必须负责。 所以亲爱的，首先，你要对自己的喜怒哀乐负起责任来；其次，在相同的情绪模式发生时，及时觉。 至于我的家人为什么不抱怨、不怨恨，其实不只是我的家人，你观察一下那些从不抱怨的人： 有的是天生不用修行的人，生下来就是清静随顺的； 有的是心性豁达、身体通透，唧唧歪歪的负面情绪很难留在他身上； 有的就只是因为务实，深知抱怨无用，会第一时间把精力用在解决问题上。 如果亲爱的你，以上都不是，那么，恭喜你，你是天选“修行人”。 来，好好修吧！ 忍不住的抱怨 | 是因为你身体太堵了 厌恶原生家庭 问：想问冰，为什么许多人明明厌恶自己原生家庭的模式，却在成年后无意识地复制了呢？ 我发现，我自己不喜欢，甚至瞧不上我父亲的为人做事，但我找的老公却在好多地方特别像他，哎！ 冰：因为你正是通过厌恶它，在认同它。 通常人们认为，喜欢，是在认同；实际上，厌恶、反对，也是另外一个方向的认同。 当你厌恶你的原生家庭，你在某种程度上就是认同它的存在。 你越是极力摆脱它，你越是认同它时时刻刻对你的影响。 与原生家庭和解 | 也与自己和解 所以，你才会在成年后继续重复这个模式。 实际上，没有认同，没有情绪！ 喜欢、厌恶，哪个方向的情绪都不会有。 没有好恶，也没用评判，内心没有起伏波澜，就只是个清楚的“知道”。 相关主题推荐！点击进入 |
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