零基础学养生——脉诊之迟脉

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大家好，我是自学中医的荷咏踏歌。今天来聊聊迟脉。

我们先来看迟脉的口诀：

迟来一息至惟三，阳不胜阴气血寒。但把浮沉分表里，消阴须益火之原

白话解就是：迟脉在一个呼吸间有3次，是因为阳敌不过阴导致的气血寒，但是要把迟脉区分成表迟和里迟，也就是浮迟和沉迟，要消掉这种问题，要想办法使阳旺盛起来，因为阳才是根本。

迟脉是指每一息脉跳动不足四次，即每分钟脉跳在六十次以下。这种跳得很慢的脉，表示寒邪为患。寒则血凝，使血气运行缓慢，所以脉搏跳动也慢。

迟而无力是虚寒证，主要是阳气虚弱，无力推动血液运行。这种寒是因为阳寒引起的，如冬天的寒冷，是因为阳光弱一样，并非实在的寒邪或寒水，所以脉现迟而无力。

迟而有力是实寒证，即实实在在的寒邪致病。也有可能是主热证，当寒邪或热邪炽盛时，这里注意是非常热，阻滞气血的运行，也会出现迟而有力，所以还要结合其他的诊查来判断，比如舌像，比如肤色，比如喜欢喝冷水还是热水；两者必须谨慎鉴别。

迟脉的技巧：

迟脉的指下脉象的搏动可能细软无力，也可能十分强而有力。但是，由于迟脉的气血运行最为缓慢，因此在两次搏动之间的时间最长

迟脉的常见兼脉：

浮迟为表寒。

沉迟未里寒。

迟滑为痰饮。

迟涩为血瘀或血虚。

迟细为气虚。

你学会了吗？