【原】“中医不让吃水果”？不，真相实际是……

这两天，一条“#原来中医不让吃水果是真的”的词条冲上了热搜，

于是评论区就有人开始断章取义，说中医不让人吃水果。

就很离谱，我又往下翻了翻，没想到这种一刀切言论还真误导了不少人。

但实际上，中医从来没讲过不让吃！只是不建议多吃。

为什么中医不建议多吃水果？

在提到水果的时候，中医会用两个字来形容：“寒凉”。

你可能会说，水果也有热性的呢！

但这里强调的是温度！我们一般吃水果都是生吃，通常也就十几度。

而这些寒凉的水果下肚后，需要经过加热才能被消化吸收，人体胃内的温度接近40°，

你想，要把这么凉的水果转化成热的，那得需要消耗多大的能量，可想而知脾胃的负担有多重。

那么寒凉吃多了，自然会引发一系列问题：

1、腹泻

大家可能会发现，有的人一吃水果就容易拉肚子，这是为什么呢？

归根结底还是寒凉刺激到了肠胃，引起了腹泻。

2、小肚子大

小肚子这个位置，同时也是女生子宫所在的位置。

要知道我们的身体很聪明，当它感觉到了寒冷，就会想办法给子宫盖上一层厚厚的被子，也就是脂肪。

所以当你寒凉水果吃得爽的时候，宫寒也就越重，脂肪也就越厚，那么小肚子当然就大啰。

3、痛经

中医认为，血遇温则行，遇寒则凝，经血同样也不例外。

大量的寒凉水果吃到肚子里，是很不利于经血的排出的，中医上讲“不通则痛”，所以身体才会发出“痛”的这个信号。

那么水果应该怎么吃呢？

·少吃大寒的水果

比如西瓜、山竹、香蕉、哈密瓜、猕猴桃等等，建议大家尽量少吃，或者不吃。

·热着吃

像从冰箱里刚拿出来的水果，甚至是放在室温的水果，都可以用热水温一下再吃。

为了避免水果偏凉，也可以切成块，用开水煮一下再吃。

·控制量

一天吃的水果量不要大于自己的两个拳头。

有的水果个头太大的话，那么吃一个就够了，多吃反而是负担。

再搭配柔肝健脾、清热生津的睡美人，从根本上恢复脾胃功能，改善腹泻的情况。