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随着人们的生活水平不断提高，现在人们对于养生这件事越来越关注，尤其是上了年纪的女性，为了能够拥有一个健康的皮肤，为了能够减轻生活上的压力，对于保养这件事也越来越重视。上了年纪以后，比较常见的现象就是气血不足，从而导致头发枯黄、失眠多梦等情况出现，严重时还会出现耳鸣、精神恍惚等情况，对于身体健康十分不利。 想要改善自己的身体，想要起到安神养生的作用，在生活中就要常吃能够补血的食物，这样才能让身体更加健康。说道桂圆与什么搭配效果比较好，红枣、枸杞都是不错的选择，红枣、枸杞中具有丰富的营养物质，不仅可以作为食物使用，还可以作为药物使用，并且多吃这两种物质，还能够起到补虚生精，美容养颜的作用。
将购买的干桂圆去壳后用清水冲洗干净，接着将桂圆肉放入清水中浸泡10分钟，这样能够将桂圆肉泡软，后续炖煮的过程中，能够有效将桂圆中的营养物质煮出来，接着将购买的红枣、枸杞用清水冲洗干净，然后将红枣核去除后切成小块，最后将红枣、枸杞放入清水中浸泡10分钟，10分钟后捞出放入盘中备用即可。
在无水无油的锅中加入适量冷水，这里大家注意一定要使用冷水，因为这样能够让食材的口感变得更好。将处理好的枸杞、桂圆、红枣放入锅中，使用大火将水煮开，将所有食材的营养物质都煮出来即可。取一个小碗，碗中加入1个鸡蛋，将鸡蛋搅拌成鸡蛋液后倒入锅中，这里注意不要将鸡蛋搅散，让鸡蛋形成鸡蛋絮，这样做出来的食物外观会更好看，也会让人更有食欲。
鸡蛋煮至定型后，加入适量红糖搅拌融化就可以关火出锅了。这样做出来枸杞桂圆红枣汤味道非常好喝，可以热着喝，也可以冰冻喝，如果想要喝冰冻的，可以等食物放凉后放入冰箱中冷藏，想喝的时候喝一碗，不仅能够提高身体免疫力，还能让身体更健康，绝对是夏天不能错过的美食。
枸杞桂圆红枣汤虽然是比较普通的食材，但是营养十分全面，不仅能够养颜护肤，还能调补气血，尤其是上了年纪的女性，每周坚持吃2-3次，半年下来起色就会有所改善，同时也能够起到延缓衰老的作用，远离老年疾病的困扰。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
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