居家自测血压要记住三要点：
1.安静放松：取坐位，脚放平，血压计、上臂、心脏保持三点一线；
2.位置规范：袖带的下缘在肘窝的上方2.5cm处；
3.读数精准：视线与血压计刻度保持统一水平线，记录数值精确到个位数。
绝对不能擅自停药或减量，以免造成血压波动。血压忽高忽低，最易发生脑卒中、心梗等急性心脑血管事件。
在保持健康生活方式、长期服药的情况下，每天坚持自测、记录血压，如果血压保持稳定超过3个月，可以到心血管内科门诊咨询专科医生，在医生的指导下减药乃至停药。
临床上8成人的血压高峰是在清晨，下午3～5时抵达另外一个峰值。准确测量、记录血压的方法，可以每日在两个高峰期和另一时段一共测量三次，去掉一次差异最大的数值，取另外两次的平均值记录下来。
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