喝了3个月红参黄芪水的真实情况…

从23年，连续喝了两三个月，每周喝三次！

当然气色没有说马上变得多好，但是脸色没那么蜡黄了，整个人精神了不少，做点事情感觉也不那么累了！

一开始我是喝的黄芪和枸杞，喝了几天就有点上火，后来才加了麦冬，红枣一起，这样更适合，补元气绝绝呀！洗完脸皮肤很透亮

食材:红参3-5片，红枣3-5颗，枸杞一小把，黄芪3到5片，麦冬5-8粒。

姐妹们如果还有其他好的养生方法可以分享给我哈~