人生下半生最好的基石：身体健康，心态好

过了五十岁，孩子成家了，自己也有个温馨的家了，要人生下半生幸福快乐安康，就要拥最好的基石：身体健康，心态好。

有的人说：有钱，有房，有车，有孩子就是幸福，现实中，并不全是这样的，有的人辛苦半辈子，钱确实赚到不少，房子，车子，孩子，票子都有了，但就到了要享福时，医院化验单上确诊为绝症，躺在病床上感悟到：幸福的真谛是无病无灾，无忧无虑。

还告诉一些看望他的亲人：记住不要太拼命，否则有命赚钱没命花钱，没了身体赢了再多也没有用。

身体是革命的本钱，健康的身体是金，是福，没了健康一切为0。

健康是1，财富，权力，名誉等都是1后面的0，如果没了健康，后面的0再多也是白搭。

身体如何保养才更健康？

一、吃好。

合理膳食，按时用餐，饮食均衡，水果蔬菜经常吃，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，另一种说法早上皇帝餐，中午大臣餐，晚餐乞盖餐，不暴食暴饮，不能饥一顿，饱一顿，更不能不饿就不吃，一定要把好好吃饭，当作大事对待，因为吃好饭就能让身体好点，身体好是一切的保证。

俗话说：饭吃七分饱，健康活到老。

二、睡好就是好好睡觉。

善待自己就要好好吃饭，好好睡觉，好好读书，好好运动。

好好睡觉，没有特殊情况不熬夜，最好睡觉时间晚上10点左右睡，早上6左右起床，中午有条件午睡一下，好好睡觉能解除疲劳，是身体健康的保证，所以要好好睡觉，别胡思乱想，不能解决的问题想了也没用，能解决的问题不用你担心。

俗话说：药补不如食补，食补不如睡补。

好好睡觉是善待自己的最重要方式。

三、适量运动。

选择适合自己的运动，多锻炼身体，身体各器官部位都是“用进废退”，其中行走是一种全身运动的方式，好好锻炼，增强体质，提高免疫力，让身体棒棒的，你平时注意身体了吗？

四、好好读书，是提高精神生活的重要途径，能不断提升自己，精进自己，活到老，学到老，学以致用。

五、最重要的，人活着一定要心态好。

心态乐观向上能让自己心情好，心情好，不生气，就少生病，百病源于气，能让自己开心快乐是你最大的能力。

用平常心待人，进取心做事，让自己下半生身体健康，心态好，快乐幸福有追求地过好人生下半生。

友友们，你们觉得我说的对吗？拥有好心态，好身体，快乐开心每一天！