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做不到自律的背后是早年不被回应的创伤，从小内驱力被扼杀的养育方式，是内在的不安全感和不自信。
不是“我不够自律”“我不够努力”，“而是“我没有被好好爱过”“我丢了我自己”。 自律即自我和自爱，不是强迫和约束。 孩子，不要再批判自己了，去爱自己，循序渐进地了解自己，重新养育自己，慢慢来。 千万不要听信某些励志鸡汤，拼命咬着牙坚持，这种状态只会短期有效，然后迅速崩塌。 长期主义是按着自己生命的节奏悠然起舞，TA们既不辛苦更不狼狈。 放弃无效自律，请换个姿态，找你自己，做你自己。 在别人看来的自律，对内心安全自爱，稳定充实的当事人来说，不过是生活本身。 #头号解忧馆# |
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