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我发现好像有很多正在上学或是刚刚踏入社会的朋友，在一些正式场合说话or开会汇报工作时，难免会容易紧张。
主要可能体现在：表达内容没有逻辑/说话吞吞吐吐/不敢直视对话的人/反应总是慢半拍等等。难免会给别人一种“这件事交给他好像不太行”的感觉。 想起我刚上大学那会，这种情况真的很严重。虽然我学的专业是表演，但我性格本身就很社恐，而且平时也不太爱说话。直到后来在学习表演的过程中找到了一些心理暗示，对这种「沟通恐惧」真的很有帮助！ 首先第一点是『认真倾听』 试着在和别人沟通的过程中，尽可能将全部注意力都放在别人说的话上，而不是一边听，一边产生乱七八糟的杂念，心想“他这样说我该怎么回呀”。 很多时候你提前去想解决办法，反而不如认认真真倾听完别人的话再去表达，不相信的朋友下次可以试一试，到时候你会出现很多「下意识」想表达的内容，而这部分内容才是我们所回应的正确内容。 ps：因为我们在剧场演出时，有的剧目台词量巨大，如果是纯粹靠硬背，演出时难免会出现忘词；而且当对手和你对话时，如果你不去仔细听对方说的话，反而提前在心里想下一句我该接什么，这种本末倒置最容易完蛋。 然后就是『保持真诚』 很多时候别人说的话or给的建议，我们不一定认同，这时候一定要真诚地把心里的顾虑说出来，让对方明白你心里是怎么想的。直接了当一点！别担心说出来会搞砸，也别去研究那么多说话的套路，试着用自己的真诚去感染别人，没有人会不喜欢真诚的人。 最后也是最重要的一点『多说多表达』（线下） 这也是为什么很多人踏入职场几年后，就再也不会怯场的原因。当然如果在大学时就能去多参加辩论赛、戏剧社、广播社之类的活动，早一点训练，参加工作时就可以迅速适应这种情景。 现在想想，其实表演课上的『解放天性训练』真的还蛮有用。目的在于将自己身上「社会所带来的枷锁」去掉，让自己变得像孩子一样童真，毕竟孩子从来都不会怯场。 |
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