夏季第一果：不仅能活血化瘀、还有养阴生津、润肠通便的作用....

现在水果摊上，最诱人的一种味道，就要属桃子了。桃子是我们最早食用的水果之一，以外形美观、肉质甜美而被誉为“夏季第一果”。

补益气血

吃桃子好处多多

桃子不仅美味，而且非常养人：

1、桃有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者；

2、桃肉性温，入血分，长于疏通血脉，所以它有一定温煦、活血化瘀的功效。身体的一些因寒凉、瘀血导致的问题，可以多吃一点桃子。

3、桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；

4、桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；夏季流汗多的人吃很好。

桃子茶

夏季最适合的茶饮

桃子可鲜食、制罐头、做果脯点心，而对于夏天来说，最适合的就是用桃子做茶饮了，比如薄荷蜜桃苏打水、蜜桃奶昔、榨果汁、桃子茶等等。

今天我们就来介绍最简单的、且养生功效最好的一种茶饮——桃子茶。炎热的夏天，喝上一杯桃子茶，以热制热，清甜可口，还可以养护心脑血管，降低血压，避免中暑，养心安神。

做法：鲜桃子1个、绿茶3g。桃子去除皮，用水煎煮后泡茶饮用。可根据自己的喜好加适量冰糖或者蜂蜜。

注意

这些人不宜多吃桃子

桃子虽营养，但是不宜大量食用，那食用桃子有哪些禁忌呢？

1、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火；

2、平时内热偏盛、易生疮疖、便秘、口臭、眼睛红肿、舌苔厚黄人，不宜吃桃。

3、最好不要给婴幼儿喂食桃子，因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

4、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担。

5、吃桃会引发过敏的人群禁食。

6、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

7、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子。