网上曾有个问题:如何避免对人产生失望的情绪? 有一个高赞回答: “避免失望的最佳方法,就是不对任何人、任何事有所期望。” 的确如此。 如果不曾心怀期待,就不会在事情未达预期时灰心丧气; 如果对外界无所求,当好事来临之后才会变成意外之喜。 后来我们渐渐明白,成年人保持内核稳定的最好做法便是,永远不要对别人抱有期待。 人与人之间存在一个关系的真相是: 一旦我们开始对别人抱有期望,那么这就是失望的开始。 网友@荔枝 讲过一个自己的故事。 几年前,她曾经谈过一个男朋友。 两个人几乎三观相合,无话不谈,她懂男友的言外之意,男友懂她的欲言又止。 她一度以为这是世界上最懂她的人。 后来发生了一件事,让两个人的关系从渐行渐远直到最后破裂。 两人认识6个月时,荔枝的好朋友因为意外去世了。 那段时间,她陷入了深深地痛苦和怀念的情绪里。 而恰好这时,男友刚入职一家大企业,正在推进一个大项目。 每天忙得没日没夜,通宵加班都是常事。 荔枝期待男友能陪她熬过这段低谷的时间,但现实是,他忙得连电话都没打一个,只是在微信上安慰几句,便匆匆结束对话。 她觉得男友理应关心自己,男友觉得她情绪索取过度。 最后,两个人只能闹得不欢而散。 几年之后,当荔枝再次复盘这段感情。 她坦诚自己当时确实有些无理取闹,男友已经多次安慰,但自己选择呆在情绪的泥淖里,换个人也会无力负重。 《百年孤独》中有这样一段话:
没有人有义务深入你的内心,去感受你情绪背后的痛苦。 永远不要对别人有过高的期待,也不要对别人要求过高。 期待越大,失望越大,与其期待别人搭救,不如自己独自淌过那些人生的暗河低谷。 这个世界上,如果要选一件最难的事,莫过于改变别人。 有一句话说得好:“改变自己是神,改变别人是神经病。” 所有妄图改变别人的人,最后束缚的可能是自己。 有段时间,同事菲菲的工作状态十分低迷。 起因是,菲菲正在上高一的儿子热衷于画画,她想让孩子专注学习,并不希望孩子走艺术这条路子。 于是,就给孩子报了补习班。 以前,到了周末就躲在房间画画,一天到晚都不出去。 现在有了课外班,儿子周末就只能出门学习。 刚开始,儿子表现很好,规矩上课,安心学习。 没过多久,补习班的老师就打来电话, 告诉菲菲,她儿子没来上课,也没有请假,人不知到哪里去了。 菲菲找了一圈,最后在公园找到了儿子。 当她恨铁不成钢地又想教育儿子时,儿子却主动找她商量: 希望在不影响学习的前提下,每周能有固定的画画时间。 他是真的喜欢画画,以后也会从事这个行业。 看到儿子想得如此坚定,万般无奈之下,菲菲也只能同意。 于是跟儿子定好,每周有2小时的画画时间,父母可以不用干涉。 前提是,月考成绩不能落下年级前100名。 自那之后,她跟儿子的关系不再是你追我藏的紧张关系,而是可以坐下来聊天的朋友关系。 没有了母亲的高压,按照自己的节奏,有的放矢地学习,儿子的成绩甚至提升了几十名。 心理学家卡尔 · 荣格说:“你连想要改变别人的念头都不要有。” 当你想要改变别人时,其实就已经站在了对方的反面。 尽管是出自自己的好心,但是对他人来说未必真的合适。 即使是最亲近的家人,也要避免打着“为你好“的旗号,去试图改变别人。 尊重和接纳,才是影响一个人的最好方式。 每个人都有自己的人生,有自己的路要走。 不要把希望寄托在别人身上,别人没有义务来实现你的期望。同样,别人也无法用自己的想法来要求我们。 看过这样一句话: “这个世界上最听你话,最容易听你指挥的,不是别人,而是自己。” 人生到最后,终究还是需要靠自己成全。 听说过一个小故事。 有一位年轻人,向神明诚信祷告,希望神赐予他一些渡过人生难关的秘诀,可以让他变得更聪明、更有力量。 神明显现迹象,当时就答应了他。 并且与他约好时间、地点,神明将把所有的秘诀全部传授给他。 年轻人喜出望外,连连感谢叩首。 到了约定的日子,年轻人提前半天就到了,焦急地等待着。 但是神明却迟迟不肯现身。 年轻人又等了三天三夜,神明还是没有出现。 他终于决定放弃希望。回家的路上,他垂头丧气,喃喃自语: “看来连神明也会违背承诺,既然如此为何要把希望寄托在别人身上呢,还是把希望寄托在自己这里,比较靠谱。“ 说完这句话,神明才立即出现。 他满意地告诉年轻人: “孩子,看来你是真的得到秘诀了。记住这个秘诀,无论你到哪都将会立于不败之地。“ 当我们把期望放在自己身上,做好自己当下的事,自己对事情的结果负责,你就会发现,这世上再没有能让你生气的事,你就会越来越宁静、平和。 亦舒说:“一个人真正成熟的标志,就是发觉可以责怪的人越来越少。” 一旦放弃从别人身上获取安全感,不对任何人抱有期望,就能得到自给自足的快乐,这种满足,才最持久。 听过一句话,觉得很有道理:
真正成熟的人,就是不把期望寄托在别人身上的人。 当我们不再在意别人的褒奖还是批评,关注或是忽视,同时获得的是精神的稳定,以及情绪的自由。 世间之事,得到的都是意外之喜,得不到才是人间常态。 放下期待念,丢弃得失心,顺其自然,不为外物侵扰,方能守住内心的节奏。 点个【在看】,不再对别人期待,即是做自己的主宰。 作者 | 白鹭夜行 主播 | 赏新晴,视频号:赏新晴读书,公众号:听晴声(ID:sxqreading)。 网络(如有侵权请联系删除) ![]() |
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