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 昨天，惊闻家里一位长辈去世了，非常突然。 死亡，如此之近。不由得想起那句，谁也不知道，明天和意外哪一个会先来。 如今，我也步入中年，慢慢地会越来越多的需要面对年长一辈的人渐渐离开。再不愿接受，这都是大自然的规律，是老天的事，我无法改变。 虽然每一个人最终都会死，但在我们的传统中，大家都很避讳谈论死亡，仿佛我不听我不看我不面对，它就不会存在似的。 于是，在我以前的工作场景中，见识了太多的因去世者没有提前将自己的身后事做好交代，以至于活着的亲人们为了一些利益产生各种争执、矛盾，人性的丑态、人生的无奈尽情呈现。 可悲！可叹！ 看到归看到、知道归知道，我也同样不敢面对死亡。其实，我有很多恐惧，终极都是指向死亡恐惧。 做不到不害怕死亡，那该如何面对死亡呢？ 或许在面对死亡时，不会那么遗憾、后悔，觉得自己算真正活过一回，是一种选择。 如何才能不那么遗憾、后悔呢？ 就是安老师一直教我的，活在当下。把当下的每一分每一秒过好，并为自己想做的事情投入时间与精力。 结合那天的反思《新“没头脑”和“不高兴”......》里所说，身心分离与活在当下是相对的两种状态。 在这方面，我已与以前有所不同。 例如，现在我在陪老板会客等这些时候，都很容易投入进去。以前我会想还有哪些活没干，计划又被打乱了什么的。现在我不会了。 一来我认为陪老板是我最重要的工作，其他工作相对都次要，同时陪好老板，也是增强我跟老板情感连接的方式，老板舒服我也能少难受，这不是拍马屁或者什么，是真实的情感流动；二来，我能让老板会客前先通知我吗？以前尝试过，不管用。我能改变老板会客还是不会客吗？改变不了。如果我身在曹营心在汉，只会让我自己内耗，陪老板也陪不好，烦躁情绪延续下来，其他工作也做不好。 当我全心全意在陪老板时，我的感受却是舒服的，愉悦的。适当转换后，我依然可以保持情绪平稳去做其他事情。 安老师总和我强调，全力以赴做好当下的事情，不要去想正在做的事情之外的事。做之外的想，常是胡思乱想。 是啊，当我投入地去做手上的事情时，我忘记了时间，收获了平静，还能得到能量的滋养。 活在当下，以前是看书上说的，听别人讲的，其实也就是一个概念。现在通过自己的实践，又遇生命无常的触动，真能感悟到活在当下不是用嘴说用脑想，而是要实际去做的。 这是一篇学员投稿： 这位学员是一位8岁女孩的宝妈，她热爱生活，热爱写作。 下面这篇也是她写的：  新“没头脑”和“不高兴”......
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