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突然戒烟要“人命”,不仅导致癌症,还会心梗?告诉你真相

 Yang马 2023-07-02 发布于江苏

在吸烟人群中,有一种说法:老烟民最好别戒烟,突然戒烟要“人命”。这句话有道理吗?其实,关于戒烟和不戒烟的问题,社会上一直存在争议。而这些争议的起源,就是大家对吸烟是否有害健康,或者说吸烟是否致死存在疑虑。

甚至于,日本的一位武田邦彦教授在自己的书《如果你不想早死,最好别戒烟》中,提出了一个惊人的观点,否定了一直以来人们所宣传的吸烟引发肺癌的说法。

虽然这个说法在当时引起了轰动,但是也被各国家研究烟草和烟草有关疾病的学者疯狂驳斥。那么今天,我们就一起来看看,戒烟到底是有害还是有益?突然戒烟,会导致癌症、心梗吗?

吸烟,会引发哪些身体问题?

烟草燃烧的烟雾中,会产生超过7000多种化合物,你吸烟的同时,也再吸进去无数种有毒物质,燃烧的也是吸烟者的生命。

这些化合物包括:

1、醛类、氮化物、烯烃类物质:被用来制作涂料、防腐剂等,吸入会刺激我们的呼吸道

2、焦油:烟草内的主要致癌物质,会粘附沉积在口腔、呼吸道、肺部的粘膜上 ,可能引起癌症;

3、尼古丁类物质:是成瘾物质,会刺激交感神经兴奋,同时这种物质被血液吸收后,会使我们的血管壁变得脆弱,更容易出血和破损;

4、氰化物、胺类物质:是剧毒物质,毒性巨大;

5、氨、砷、苯、镉、萘等化合物质:被用来制作清洁剂,等等,均有致癌作用;

6、一氧化碳:会降低红血球的携氧能力,使循环身体的氧气量减少。

其中烟草对肺部的危害是最大的,小到咳嗽、呼吸道疾病,大到肺癌,都和吸烟脱不开关系。

有些人说,有些肺癌患者也不吸烟,有些老烟民也没有患上肺癌啊?这该怎么解释呢?

其实,不是说吸烟者就一定会患肺癌,而是说吸烟者会增高10%~20%的患肺癌几率,还不够引起重视吗?况且,现在有很多研究数据也证实了吸烟与肺癌之间的关系,比如《英国癌症杂志》显示,75岁时,吸烟的人死于肺癌的概率,是不吸烟的人的50倍还多。

而且吸烟对人体的影响是深远的、沉重的,就算是曾经吸烟、后来戒烟的人群,患肺癌的风险也会比从不吸烟者高。

另外,吸烟的危害也不会只存在于吸烟者身上,不管是重要的亲人还是未曾谋面的陌生人,都会无形中被二手烟伤害到,而二手烟的危害完全不亚于直接吸烟。

突然戒烟会诱发心梗?出现戒断反应是正常的

有很多吸烟者表示,自己在戒烟之后都会出现一些身体不适,他们不约而同的表示,戒烟是一件很痛苦的事情。有很多人听到这些言论,就会产生疑问,难道戒烟真的对人体是有伤害的吗?

其实戒烟之后出现的身体不适,是戒烟的正常戒断反应。因为烟是成瘾的东西,既然成瘾,戒除就一定不会轻松愉快。一般来说,戒断反应虽然痛苦、影响状态,但对人体是没有伤害的

至于戒烟后突发心梗、得了肺癌这种事情,其实不是戒烟导致的,反而是吸烟导致的原发疾病。可以说,如果不戒烟,心血管的情况只会更差、更危险。

戒烟后,会有哪些戒断反应?

1、生理上的戒断症状

在开始戒烟后,身体的各被烟草中有毒物质损害的器官组织会开始修复,因为要代谢体内成瘾的尼古丁,排出积累的毒素,戒烟也会伴随着咳嗽咳痰、注意力无法集中、因为转移欲望导致的食欲大增、头晕、乏力等等。

如果出现了以上身体不适,不要紧张,也不要因此放弃戒烟,那是你的身体在逐渐恢复!

2、心理上的戒断反应

吸烟成瘾者,不管是精神上还是心理上都对吸烟形成了反射,在一些场景内,比如压力增大、饭后等等,都会产生吸烟的欲望。

这时强行压抑吸烟欲望的做法,会让戒烟的人群非常难受,就像是想要又得不到的挣扎和空虚,反复如此,就会导致焦虑、烦躁、易发脾气等等。

在次,也建议不要强行压制吸烟的渴望,我们可以做一些自己感兴趣的事情,或者运动锻炼,以此转移自己对吸烟的注意力。

戒烟3个月的好处,了解一下

在戒烟8到10个小时后,我们的大脑就会感到明显的清醒。尽管因为尼古丁的代谢,心理上还会感觉到难以适应,但是身体会像逐渐排污一样,感到轻松和清爽。

戒烟12个小时血液中的一氧化碳被逐渐代谢完全,血液中含氧量增加,人体会感到像吸了氧一样轻松,精神也会更有活力。

戒烟2天以上,有痰的烟民会感觉到,原来嗓子里吐之不尽的痰液减少了很多,呼吸开始变得畅通,高血压还吸烟的患者在戒烟后,血压会下降10%左右。突发心脏病的风险也会较之前减少50%

戒烟5天以上,你会感觉空气好像更新鲜了,吃饭感觉更香甜,这是因为被烟雾中有害物质粘附的食道和呼吸道已经明显恢复嗅觉得到了明显改观

戒烟2到3个月,你不会再因为没有抽烟而感到无缘无故的疲劳、没有兴致,你的抵抗力会提高,心肺功能将大大增强,走路时的腿脚轻快而有力量。

当你不再因为戒烟而感到空虚、乏力、烦躁、焦虑,甚至对烟味感到厌恶,饮食也恢复了正常,并能坦然谢绝别人递来的香烟时……恭喜你,你成功的击败了烟,也代表着你可以控制住自己的欲望。

在这种时候,你应该感到自信,因为你挑战戒烟,更挑战了自己。你的精神和心理都因为得到磨练而升华,你会以健康、愉悦的方式,开始全新的无烟生活

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