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用热水洗澡比冷水舒服的原因如下： 舒缓肌肉和关节：热水能够放松肌肉，缓解肌肉的紧张和疲劳感。当身体暴露在热水中时，血液循环加快，血管扩张，从而增加血液供应到肌肉和关节，提供更多的氧气和养分，促进肌肉放松和关节的灵活性。 提升心理放松：热水洗澡可以带来心理上的舒适感。温暖的水流和热气可以刺激皮肤上的感受器，触发身体释放内啡肽等内源性物质，有助于提升心情、缓解压力和焦虑，使人感到愉悦和放松。 扩张血管：热水可以促进血管扩张，提高血液循环。这有助于加快新陈代谢，排除身体废物和毒素，同时为身体供应充足的氧气和营养物质。良好的血液循环有助于维持身体的健康状态，提升整体的舒适感。 改善睡眠质量：洗热水澡有助于改善睡眠质量。在晚上洗热水澡，当身体从热水中出来时，体温会逐渐降低。这种体温变化可以刺激身体进入睡眠状态，并帮助人们更快入睡、更深入睡眠。 清洁和放松：热水能够更好地清洁皮肤和毛孔，促进汗液和油脂的排出，使皮肤保持清爽。同时，热水还有助于放松身心，舒缓疲劳，让人感到焕然一新。 需要注意的是，洗热水澡时要注意水温适中，避免过热导致皮肤烫伤。每个人的感受不同，有些人可能更喜欢凉水洗澡，这是因为冷水有助于提神和清爽感。因此，选择洗澡水温还应根据个人喜好和舒适感来调节。 |
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