同样是32+℃酷热的天气，
有的人觉得没空调活不了，
有的人却觉得舒服温暖了，比如阳虚之人。
阳虚，还会有以下几个明显特征：
☀怕吹空调（26度都觉得冷），头痛→感冒；
☀手脚不暖，肩颈膝盖不适，骨头里透着冷；
☀肚子凉、痛经，吃点冷的就拉肚子、便溏；
☀精神萎靡、气色差，稍微活动就乏累，觉得不舒服，却说不上哪里出了问题……
工位、地铁上的你，是不是又怕风又怕冷
头颈、肩膀、腰背、膝盖…哪哪都怕冷
除此之外，怕冷的部位越多阳气越虚，不同脏腑的阳虚，也会有所不同，常见的有：
♦心阳虚：心跳快、心悸（疫情后很多朋友都有的），心脏冷痛，失眠梦多，易心神不宁，精神状态不好。
♦脾阳虚：影响消化能力，吃点冷的就拉肚子，浮肿，湿重，舌质淡胖或有齿痕。
♦肾阳虚：性功能、大小便、骨头等这些都会出问题，腰膝酸痛、腰背冷痛，易患腰痛、关节痛，听力下降，记忆力减退、嗜睡多梦……
养生，可以跟着猫猫学习下
时不时拉拉筋、晒太阳、情绪不积压（爱理不理）
如果这个季节，别人都是躲着太阳，躲在空调房间里面，不敢出来，怕热得中暑；
你却追着太阳，觉得晒太阳特别的舒服，反而躲着、不喜吹空调，那你很可能是阳虚了。
阳虚之人，一到夏天会好受很多，因为夏季自然界和人体的阳气旺盛。
《黄帝内经》里讲夏天的养生之道，其中一点就是“无厌于日”，不要讨厌晒太阳。
太阳是宇宙中一切阳气的来源。晒太阳，是最好、最省钱的补阳气方法，被称为“天灸”，其后才是艾灸（地之阳）。
日出而作日落而息的农民虽劳累，但无精神劳累
阳气足，身体硬朗，毛病也大多在肌肉筋骨间
夏天阳气外浮、上浮，外界阳气盛，腠理开泄，毛孔的一收一泄之间补阳气的同时，阳气的向外透散也把体内的陈寒邪气排出体外。
可以说是一举多得！因此阳虚的朋友，晒太阳、暴晒时，会觉得那叫一个舒服啊，晒得浑身温暖，气血好像就开始流动了。
再出一身透汗，那叫一个爽。中途还可能会打个哆嗦、喷嚏、咳嗽啥的，这些都是排陈寒邪气的表现。
夏天三伏马上到了，阳虚的人千万别闲着！
冬病夏治就是这个道理。冬天阳气忙着抵抗外面的寒冷，而阳虚之人，阳气一定是全力应付，还心有余而力不足呢；
夏天温暖，阳气才能松了一口气，心想我终于可以放假啦！但别真闲着，抓紧时间补阳气，抓住改变阳虚体质的机会，错过就得等一年。
现在的人普遍阳气不足，尤其今年本身就阳气不足（五运六气火运不及，夏行秋令+冬不冷收藏将不够），那就更要补阳气，减少损耗了。
人的阳气一衰弱，就有各种困扰、疾病找上门。阳化气，阴成形，阳气不足的人容易生各种阴寒的肿块，如结节、肿瘤等等。
那除了晒太阳，还可以怎么补足阳气，改善体质呢？
扁鹊心书中记载：延寿之法、艾灼第一。艾叶有 “ 地上太阳 ” 之称，艾灸是中医五大疗法中唯一具有物理和药理结合的疗法，补阳防病效果突出。
因此，三伏调理、敷贴、艾灸都可以安排上（实热证的人不适宜艾灸）。艾灸，可常用保健穴位：神阙穴、关元穴、命门穴、足三里。
为防上火，还需注意引火归元，最后艾灸脚心（1/3处）的涌泉穴。
当然，如果能请医生辨证，根据体质选取穴位就更好了。承启今年也有三伏调理项目👇👇
食物是人体阳气的重要来源，因此补阳也离不开食物的调理。如果实在阳虚、虚寒，就需要偏性更大的药物中和纠偏了。
在夏天，阳虚的人可以适当服用温补之药，比如桂附地黄丸等等。
在食物方面，可以吃些温阳之品，比如桂圆、牛羊肉、肉桂、八角茴香、小茴香、花椒、胡椒等。还可以适当食用些养脾胃的食物和应季时蔬，如小米、山药、南瓜、丝瓜、冬瓜等。
其实，此时补是适量即可，而不伤害阳气，才是最重要的。
比如，不要肆意喝冰镇饮料，控制吃凉菜等生冷食物，不要贪凉去冰冷的水里，不要过度吹空调冷风等等。
