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唐朝一位布袋和尚写过一首诗，诗的全文是：手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。按照我国民间的说法，布袋和尚是弥勒菩萨的化身，时常背着袋子行走社会各阶层行慈化世。有一次和农夫一同做农活时，心有所感，因而即兴做了这一首诗。第一句“手把青秧插满田”，写的是农夫插秧的形态，第二句“低头便见水中天”，说的是插秧的时候需要弯腰低头，低头时见到水中倒映的天空。这首禅诗暗示着做人的最基本的道理就是：心中无杂念，躬身去做事，这样看似卑微，却是低下头来正可看见水中倒映的蓝天，天空的广阔原来是低头审视到内心的时候偏偏就见到了！ 第三句“心地清净方为道”，说的是只有当我们的身心不再为外界物欲所困扰的时候才是修行之道。第四句“退步原来是向前”，讲的是农夫插秧是边插边后退的，正因为后退这种方式他才能把秧田全部插好，退步其实就是前进。做人就象这插田，看似在退步，实则取得了进展，退一步海阔天空！这首诗用插秧告诉人们，从近处可以看到远处，退步可以让自己有更多前进的空间。只有当我们愿意谦卑的低下头来时才能真正的认识自己，认识世界，在面对生活的挑战时，需要我们拥有一种平和的心态和智慧，学会放下心中的杂念和烦恼，保持一种清明的心态，这样才能找到真正的自我和生命的方向，走向更为美好的人生。 
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