 前段时间，成长群的小伙伴们正好讨论到这个现象。 其中@阿婷说，以前觉得抒发情绪（表达好烦什么的）或者情绪不稳定，是正常的，才感觉是活生生的人。 后来自己作为观众，看朋友圈总发牢骚的朋友，或者总抱怨的中介，作为她自己可能对他们不熟悉，但是对他们是逐渐丧失信任的，会产生“这人靠谱吗？”的质疑。 阿婷正在孕期，她发现抖音上总有哭哭啼啼的孕妇，消极表达都会让她不适，自己就果断屏蔽，不让这些影响到自己。 当然抖音上也有乐观的孕妇分享生活，在她看来，这些人不是没有难处，而是拥有积极的心态。 “如今会觉得传播正能量不是一句空话，而是一个人强大和尊重他人的表现（不把他人当垃圾桶，消耗他人）。”  这番讨论和发现很有启发意义，它让我想起去年到云南旅行时，曾在大理体验过一回昆达里尼瑜伽，当时老师跟我们说： 接下来注意自己说的话，看看它带来了什么影响。 什么意思呢？比如有医生说，尽量不使用“累了”这个词。理由很简单：一旦使用了这个词，真的会感觉很累。 如果这个词变成了口头禅，那就更麻烦了。身体会对“累了”这个词产生反应，即便事实上你并不累，身体还是会做出回应，让你感觉很累。甚至还会让身边的人也不知不觉感到累。 这就像我们说打哈欠也会传染一样，当看到别人打哈欠时，自己也忍不住跟着打。 同样，比如说真倒霉、好烦等等这样的词汇一旦频繁地出现在我们的生活中，其实也是会产生影响的，就像无形的污染。 我们不妨把它们看成是声波/粒子，会对我们所处的磁场产生干扰，它们也是物质能量的一种表现形式。 当这些声波/粒子足够多的时候，甚至会改变磁场，从而改变我们所面对的境遇。 我们常说的“境由心造”，其实也是这个原理。心念也是一种能量，是故要“善护念”。 同样，我们也要“善护言”，不要无意识地说一些负面的、不友善的话语，那样会影响我们与自己，与别人交互的磁场/环境。 还有一句古话，静坐常思己过，闲谈勿论人非。 我们平时尽量不要说别人的坏话，也不随便批评别人。指责或者诋毁他人的话，因为说的时候自己也在听，所以自己也不会有好心情，这也是一种影响和扰动。 相反，如果可以的话，尽可能地多说“谢谢”或一些积极的话语，这是饱满精神的源泉。 正如量子力学“波粒二象性”所揭示的：世界的样子、生活的状态取决于你的意念、心态。 人是活在意念中的，多一些正能量，给自己一个积极的心理暗示环境（包括回避消积的环境），生活往往会“心想事成”。 最后，跟大家分享作家哈尼·鲁宾的一段名言：
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