帕友必看之一！！！帕金森失眠应该怎样自我调整？

帕金森病患者常常出现睡眠障碍，包括失眠和动作障碍性睡眠行为障碍（RBD）。在治疗失眠方面，药物治疗是一种选择，但是有时候长期使用会产生依赖性和副作用。因此，对于帕金森失眠患者，张志忠医师说“昌盛除颤方”中药治疗和自我调整也十分重要。以下是几个帕金森失眠患者可以采取的方法：

1.保持规律的睡眠时间和生活节奏，每天宜保证7-8小时的睡眠，合理分配白天的时间以及规律饮食。

2.将睡眠环境优化为舒适安静的环境，避免噪音以及光源过强的刺激。

3.控制饮食以及削减刺激性的饮料和食物，例如咖啡因以及烟草等。

4.放松练习包括深呼吸，瑜伽以及冥想等。

5.改变作息，可以尝试增加室外的运动锻炼，散步等可促进身体的放松和疲劳的感觉。

下面是一位帕金森失眠患者的案例：

一个帕金森患者在治疗失眠时采用了“昌盛除颤方”和自我调整的方法，开始规律睡眠时间和生活节奏，以及削减了使用咖啡因以及刺激性食物等。他还尝试学习放松练习，如深呼吸，冥想和瑜伽，每天按时服用药物早晚各一次并改变了自己的日常作息习惯。

通过几个月的药物治疗配合自我调节，患者的睡眠质量得到了大量的改善，现在可以得到更长时间的安静睡眠并且白天感觉更加精神饱满，与此同时，他的西药药物剂量也逐渐减少了。

对于帕金森失眠患者，药物治疗是一种方法，但是自我调整同样可以帮助患者改善睡眠质量，缓解失眠带来的影响，帕金森疾病还是需要药物治疗以及生活饮食运动的搭配这样才能恢复的更好，张志忠医师在治疗帕金森疾病有临床多年的治疗经验采用《昌盛除颤方》

第一步主要是以补益肝肾，平复异动的肝阳，缓解主诉症状。为患者战胜疾病树立信心。　　

第二步补肾养精养血滋阴，消除症状形成的基础，治病求因。从本源入手，巩固疗效。　

第三步以调节脏腑、平衡阴阳，通过对脏腑功能的健 运，正气的培固，情志的调摄，平肝熄风，豁痰祛瘀，缓解症状的进展。