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一个很简单的方法：从身体到灵魂开始去改变自己，给自己设立2-3个简单到不可能失败的小目标。 比如：1.每天看1页书 2.每天跑步100米 3.每天写作50字。 身体和灵魂，都处于行动状态中，在行动的过程中，逐渐找到做事的好状态。 通过每天逐渐的进步，让自己处于良性循环状态中，最后就有可能彻底改变自己。 其实自我改变的门槛真的很低，每天只需要投入3-5分钟的时间就可以了。 开始行动起来，逐渐的进步一定会好过细致的规划，因为不论你规划了多少万次，如果你不着手开始行动，你的所有方法论都是空中楼阁。 每天都问自己：我今天应该做好的三件事情是什么？然后开始行动起来，先从其中一件事情开始做起。 不论找了多少心安理得的借口，不行动，不执行就永远都是纸上谈兵的懦夫。所谓的秘密和痛苦，都只是自己不行动，懒惰的借口。只有先开始行动起来，人才可以真正的改变自己。 我曾经试图收藏了很多的深度好文，一直到今天我的印象笔记里还躺着以“深度好文”命名的文件夹，我当初收藏起来的初衷就是闲暇之余可以回去翻阅，但是我却低估了自己的“执行力”。 所有的烦恼，其实就是因为自己的行动量实在是少的可怜，资讯发达的时代，我们不缺乏认知，但是真的很缺乏执行力。 改变需要契机吗？还不是因为自己太懒了？ 拖延症本来就是人与生俱来的天赋和本能，终其一生我们都在与之斗争，所以人要改变自己颓废的人生，不需要任何方法，先赶紧做点事情，通过做好身边的点滴小事情来找到做事的状态。 而做事的过程中遵循微习惯的原理，设定简单到不可能失败的小目标，这就是找回状态的不二法门。 我以前一直也在找所谓的方法论，最后却发现这方法论毒害了我很多年，导致我一直眼高手低。 现在我开始去相信执行力，我每天想要解决什么问题？我每天最应该做好的事情是什么？不论是工作还是生活领域，只要我觉得我需要改变，我就马上行动起来。 当我变成一个务实的行动派以后，我突然发现我越来越平和，我不再焦虑，不再忧心忡忡。 是啊，如果我一直在空想阶段，我没有通过做点务实的行动去改变现状，现状怎么可能会变好呢？ 我从初中开始就想要改变自己的命运，尽管这么多年来，我也自诩努力上进，但是我依然每天都会经历大量的内耗时光，而所有的这些内耗时光都是因为我一直处于空想状态。 我看了很多自我改变的书，我在知乎上收藏了无数个深度好贴，最后这些都没有让我改变。 真正让我改变的是，我在30岁那一年，决定用微习惯的原理再次拯救自己：不管是否有状态，每天把该做的事情都认真做好。哪怕真的没有做好，也没有关系，我也接纳自己，我只要开始行动，我就会逐渐变好。 |
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