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运动健身，有些人为了身材好穿衣好看，
有些人为了出席某个场合自信登场， 有些人因为运动过程本身快乐舒服， 最后一类人，会更长久保持锻炼。 过程主义者，即过程中就有愉快体验的人，也是最后成果获得者，单为结果去做的人很难长期。 真正的长期主义里没有“坚持努力”，而是“单纯享受”，老天爷总会奖励“从意愿者”，而不是“从意志者”。 从心者，不费力； 费力者，去寻心。 任何事物体验到快乐，反而会有好的结果。 很多人做一件事，是为了结果，结果是欲望的投射，投射一旦显现自然带不来快乐。 怎样快乐呢？自然是自己本来就喜欢自己，很自信，运动本来就是锦上添花的事情，没有目的既达成目的。 |
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