甘油三酯高的问题

临床上并没有降低甘油三酯最快的食物，建议生活中选择清淡、低脂、低糖、纤维素丰富的食物，包括水果、蔬菜、粗粮，对降低甘油三酯有一定的帮助。

1、水果：可以吃桑葚、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果，能够为机体补充营养物质，且热量较低，其中含有的维生素还有助于脂类代谢，有助于降低甘油三酯；

2、蔬菜：如胡萝卜、西红柿、菠菜、芹菜等，含有丰富的纤维素，适合体型较为肥胖、甘油三酯较高的人群，纤维素能促进肠道蠕动，并减少肠道对脂肪的吸收；

3、粗粮：如玉米、糙米等，能够促进肠胃蠕动，其中富含的维生素B也可以帮助脂类代谢，辅助降低甘油三酯。

对于甘油三酯水平较高的人群，日常饮食中可以适量使用菜籽油烹饪食物，尽量少吃油腻的食物，如肥肉、肥油、鸡蛋黄等，也要少使用油焖、爆炒、油炸等烹饪方式。单纯靠食物调控并不能够有效降低甘油三酯，快速降低甘油三酯需要及时就医，根据医生指导选择阿昔莫司、苯扎贝甘油三酯特等药物进行治疗