中年失业了，我的11条生存策略

hi，我是熵减，见字如面。

3年疫情之后的疤痕效应，再叠加上动态不断的国际局势，全球的经济进入了一个下行的阶段之中，从而导致失业率达到前所未有的水平。

而人到中年的职场人，通常正是处于事业和收入潜力的巅峰，但在这次经济下行中，首先会受到沉重打击。

在企业持续增效不足的时候，降本就成为了必选之路，而昂贵的中年职场人，就必然会成为了重点的降本对象。

Part1失业不可怕

职场不容易，中年人的职场更是非常的不如意。

很多时候，中年人面临的问题：昨天还是职场的中坚精英，今天一纸裁员通知，就让你变成了没着没落的失业人。

如果人到中年失业了，该如何生存下去呢？

其实，在大的经济下行的趋势下，失业是一个大概率事件，是需要人人都要面临的一个问题。

也可以这么说，失业有的时候不可怕，可怕的是我们面对失业这件事的反应和行动。

中年失业并不是一个可怕的不可解决的问题，还是有很多办法在困难时期生存下来，甚至可以探索和持续成长的。

面对中年失业，我有一个两个方面的思考和建议，总结起来为：5种要不得的心态，6个积极的行动策略。

下面具体展开来说说。

Part25种要不得的心态

首先，在经济下行的大趋势下，失业是一件比较常见的事情。

遇到失业，即使是中年失业，也不是一件万劫不复的事情，只要我们能够积极的面对生活，依然可以维持生活，度过这段低谷的。

当我们面对失业的挑战时，需要记住老祖宗们的一句话：只要留得青山在，就不怕没柴烧。

所以说，面对失业，中年人去哪都可以，都比去天台要好。

面对中年的失业问题，我们依然需要保持积极的心态，避免陷入以下5个最要不得的心理误区：

1自暴自弃态

有些人在失业后，就觉得自己一无是处，没有了价值和尊严，就放弃了自己的形象和生活质量，甚至沉溺于酒精或毒品。

这样的心态是非常危险的，会让自己越来越消沉和绝望，也会失去重新就业的机会和信心。

失业只是一段时间的状态，不代表你的能力和价值被贬低。不要陷入自暴自弃的情绪，认为自己没有希望或价值。

保持积极的心态，相信自己可以克服困难并找到新的机会。

2怨天尤人态

有些人在失业后，就怪罪于社会的不公平，公司的无情，领导的偏见，同事的背叛等等。

他们认为自己是无辜的受害者，不愿意承认自己的不足和错误。

这样的心态是非常消极的，会让自己陷入一种受害者心理，也会失去改进自己和适应环境的动力。

抱怨和指责他人不会解决问题，只会让你陷入消极的循环。

专注于解决问题和积极行动，寻找新的机会，而不是将注意力集中在过去或他人身上。

3孤立退缩态

有些人在失业后，就把自己关在家里，不愿意与外界接触，也不愿意寻求帮助和支持。

他们认为自己可以靠自己解决问题，或者觉得自己没有面子见人。

这样的心态是非常孤立的，会让自己失去社交和交流的机会和能力，也会错过很多资源和信息。

然而，与他人保持联系和社交活动对于寻找新的职业机会和获取支持非常重要。

积极参与行业活动、社交聚会和专业组织，与同行、雇主和行业专家建立联系，以扩大人脉和获取信息。

4固步自封态

有些人在失业后，就拒绝学习新知识和技能，也拒绝尝试新领域和岗位。

他们认为自己已经很有经验和能力，或者觉得自己已经没有时间和精力去学习和改变。

这样的心态是非常保守的，会让自己落后于时代和市场的变化，也会限制自己的发展空间。

固守过去的职业观念和方式，不愿意接受变化和尝试新的机会，会限制你的职业发展。

保持开放的心态，愿意学习新的技能，调整职业方向，适应当前的就业市场需求。

生命不息，学习不止。在人生的低谷期，更是学习和突破的良好时机。

5急于求成的赌博态

有些人在失业后，希望通过赌博或投机性的行为，来迅速改变经济状况。

其实，这种心态是非常危险的。在经济下行趋势下，急于求成的短期内的投机性的行为，是不可靠的。

相反，其往往会导致更大的财务风险和失去更多的资金。

因为，急于求成的赌博心态，会让你冲动地做出不明智的决策，可能会导致更大的损失和负担。

相反，应该保持理性和冷静，寻找可行的解决方案和稳定的收入来源。

有的时候，躺平和放松一段时间，控制合理的消费和支出，也许是一个最好的策略。

俗话说，不要在下雨的时候，去修屋顶。

以上，是我们面对中年失业的挑战，如何构建起积极和良好的心态，避免在错误的心理误区之下，做出更多的不良反应和行为，将问题进一步放大，给家庭和生活再次造成困扰。

面对问题，需要努力培养积极的心态，相信自己的能力和机会，积极寻求解决问题的方法，才能更好地应对失业挑战，并重新开启新一个阶段的人生道路。

Part36个积极的行动策略

失业，中年失业，有的时候并不见得的多么坏的事情，只要我们有正确的心态，采取积极的应对措施，我们依然是可以在困难时期生存下来的。

杀不死我们的，终将使我们更强大。面对当下的失业风险，我们可以采取的6项积极的行动策略如下：

6积极锻炼身体

失业只是一种暂时的状态，而身心的健康，是我们持续做事成事的基础保障。

所以，即使是中年失业了，也不要忽略了锻炼身体，相反，更是要利用好这段空白的时间，有效的安排休息，锻炼和调养。

好的身体，是面对风险、迎接挑战的关键资源。

我们永远也不可能拖着病怏怏地身体，去搞事，去挣钱，去搞事业。

7调整合理消费

失业后，你可能会面临经济压力和困难，这时候应该合理规划你的收入和支出，避免不必要的开销和浪费。

更不应该为了排解压力或寻求快乐而过度消费，比如购物、赌博、吸烟、饮酒等。

这些行为不仅不能解决你的问题，反而会给你带来更多的负担和麻烦。

相反，要有效的评估家庭的财务状况，列出你所有的开支和收入来源。

确定你需要多少钱来支付你的基本开支，比如住房、水电费、食物和交通。

如果你有存款，考虑一下它们能维持多久，并相应地调整你的预算。

确保手上的储备资金，能够尽可能地维持更长的时间周期，让自己和家庭能够顺利度过经济的下行阶段。

8维护人际关系

失业后，你可能会感到孤独和无助，觉得没有人理解你或支持你。

但是，你不应该把自己封闭起来，而应该主动与家人、朋友、同事等保持联系和沟通，寻求他们的帮助和建议。

你也可以参加一些社交活动或兴趣小组，结识一些新的朋友或伙伴，扩大你的人脉和视野。

9持续的学习

失业后，你可能会觉得没有动力或目标去学习新的知识或技能。

但是，你应该意识到，在这个快速变化和竞争激烈的时代，学习是一种必要的投资和保障。

应该利用失业期间的空闲时间，更新你的知识体系，提升你的专业素养和竞争力，为重新就业或创业做好提前储备。

管理学大师彼得德鲁克说：

“在动荡的时代，最大的威胁不是动荡本身，而是延续昨天的逻辑。”

学习，持续的学习能力，是我们在未来持续生存和创造价值的基本能力之一。

在任何时候，只要我们不放弃学习，就有可能获得和抓住不错的机遇，并且可以利用已有的储备，能够快速的打开新的局面。

而，一旦破局，就会迎来一个全新的发展阶段。

10重新自我定位和尝试

失业给了你一个重新认识自己的机会，你可以反思自己的优势、弱点、兴趣和价值观，找出自己最适合和喜欢做的事情。

你也可以根据自己的条件和期望，设定一个清晰和具体的职业目标，比如想要从事什么行业、岗位、地点等。

当然，寻找新工作并不是一件容易或快速的事情，可能会遇到很多挫折和困难，比如简历被拒绝、面试失败、薪资不满意等。这些都是非常正常的现象，不要因此灰心或放弃。

同时，在如今的零工经济中，自由职业越来越受欢迎。如果你有相关的技能，可以考虑在你找全职工作的同时，做自由职业者来赚取一定的收入，补充家庭的资金储备。

重新的自我定位和尝试，需要保持耐心和信心，相信自己有能力找到合适的发展机遇，并积极地准备和应对每一个机会。

11好好的陪伴家人

失业，特别中年失业，可能对父母和孩子来说，未尝不见得是一件好事。

在忙碌的时候，我们可能很难抽出时间来去陪伴家人，特别是老去的父母，不断长大的孩子。

因为，父母不会长生不老，孩子也会很快长大，有些事错过了就没有弥补的机会。

而短期的失业，正好为我们的家庭，创造了这样一段美好的时光。

在这个世界上，没有人会在原地一直等你，包括你的父母孩子。所以，有机会，在他们身上多花点时间，是非常值得的一件事情，是有意义的。

Part4最后

在经济下行的阶段，面对来势凶猛的失业潮，我们每一个人都需要做好各方面的准备。

失业的到来，很多的时候，是我们所无法掌控的。而面对失业的反应态度和策略，则是我们可以选择的。

失业的问题，是每一个人都可能要面对的挑战。

面对挑战，良好的心态和积极的行动策略，是必备的两个关键。

当然，中年失业真的非常的不容易，但也不是不能解决的一个问题。特别是在中国这样庞大和丰富层级的社会中，一线城市失业了，也许可以去二三线城市看看，可能就有不错的机会，甚至，还可以降维到农村去，这未尝不是一种选择。

失业潮下的中年人......

“危险是一个事实，恐惧是一个选择。” ---- 《肖申克的救赎》

中年失业，可能是大部分普通人所面临的一个问题，只是早晚不同而已。

面对无法逃脱的挑战，我们依然可以有很多的选择。

期望每一个小伙伴，都能选择出最明智的，最积极的，最适合自己的方式，顺利度过危机。

现在，就行动起来吧。与所有人共勉，加油哦。