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小冒坚持原创的867篇 昨晚加着班，突然被小伙伴喊来，看到了Coco去世的新闻。 我的第一张正版磁带就是她，这种看着小时候喜欢的明星去世的时刻，真的又一次感受到自己的衰老。 那么有活力，自信，勇敢发光发热，总是展示美好积极一面的出道30年的老牌明星，在努力抗争后，做的无奈选择。 我也希望，大家不要只是觉得她是个遇人不淑的失婚女性，导致抑郁症，一时想不开的结果。 她已经很努力了，这一生非常丰富精彩，而且非常坚强，从没卖惨， 做得已经很好了，有些事，注定无能为力，不想坚持，是选择自由，不是错误。 生病更加不是错误。 生理性的疼痛到了极限，真的会摧毁人的求生意志，经历过的人和家属，才明白。 所以平安健康，一家人整整齐齐，就是最好的祝福了。 好像从一年前起，我整个人就变成一个乐观坦然的悲观主义者。 就是非常想得开，对自己，对周遭，无愧于心的尽力，然后随缘，接受。 这个世界，真的就是一个巨大的草台班子，大家都是努力着对付地活。 就像昨晚，我和不少朋友都在说，随便活活，算了。 虽然如此，该干嘛还在干嘛，按部就班做着一切。 虽然没那么努力，也没那么消极。 人生陷入倦怠期，这是一种什么样的感受呢？ 上班，吃饭，加班，睡觉，赚钱，攒钱，花钱，单纯地活着，复制黏贴每一天。 其实生活大部分时间都是如此平常。 我最近也和散在五湖四海的朋友，见面，聊天。 大家地位，能力，成就，诸多给人分三六九等的条件虽然都不一样，大家都不约而同，感受到一样的情绪。 大家都说，孩子培养的越优秀，就会离父母越远。 作为这个理论的不优秀家里蹲的反面例子，我经常会面对很多伤仲永的评价，同龄人碾压的peer pressure的时刻，以前还得稍稍调节，鼓励安慰自己，现在是谁也别想卷我，拒绝任何形式的PUA。 从未有过的成熟心态，但，我真的不快乐。 加缪说的荒诞，贯穿我的生活。 王小波说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。 焦虑的本质也是如此，欲望大于能力，想做的事情很多，又急于求成，又极度缺乏耐心。 来自一个裂缝本缝的深夜感悟，都不能说是emo，因为我已经觉得生活没有什么意思和意义，中年的痛也没那么扎心了。
上半年经历了两次通宵加班，过劳导致别人一阳，我也倒下后，和同为社畜的小伙伴聊了一下， 他说，我这种累了就自动关机，也挺好，给你一个暂停键，缓一缓，避免大问题。 我说，那我也还是担心，随时关机，别哪天重启不起来。 所以现在不管多么卷和着急，我也就加到睡前半小时，为止。 剩下的这半小时，就在尝试各种各样的事，看看能不能改善这个状态。 看了科普的国外书籍，倦怠期的表现包括：
真的是百发百中。 所谓的建议，也都是非常宽泛，适用于所有人，适用于所有问题的万能答案，正确的废话： 1.锻炼——通过运动增强力量。 2.冥想。 3.正念与专注当下。 4.学会放松。 5.瑜伽。 6.放声大笑。 7.摆出高能量姿势。 8.享受安静。 9.远离社交媒体。 10.远离智能手机。 11.少看新闻，尤其是负面的。 道理大家都懂，我们是不想轻松快乐地好好生活吗？ 我不想用任何定义来锁定自己的心态和状态，确定了是不是倦怠期/抑郁症/抑郁情绪/中年危机/双相情感障碍等等，然后呢？ 只发现问题，不解决问题，徒留更多焦虑，更加没用。 说了这么多，其实我也没有万能的指南， 我真正想传达的就是，其实大家都一样。 我不是很积极向上的心态，但我不觉得这是什么问题，只是平静地接受这一切。 多对自己和周围的人说： 没关系，不要紧，不在乎，不重要。 我已经努力过了，已经很好了，不是我的错。 世界这大大的草台班子，我也会尽力，认真凑合着演出的。 作者：小冒，年读120+本书，两大视频网站入驻作者。 |
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