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“女子以肝为先天”，因为肝是主藏血的，而女性又是“以血为本”，因此女性养肝即是养血、养命。 那女性该如何养肝？这要根据不同的证型采用不同的方式。 比如，肝血虚就要补肝血，肝阴虚就要滋阴养肝，肝火旺就要泻肝火，肝气郁结就要疏理肝气…… 今天，就给大家讲讲肝气郁结，这也是女性诸多身心健康问题的根源。 一、肝气郁结 女性疾病三大根源之一《金匮要略·妇人杂病脉证并治》中说：“妇人之病，因虚、积冷、结气。”这里的“结气”指的是肝气郁结、不顺畅。 这句话的意思是说：女性常见的疾病基本可以归结为三个原因——虚、寒、肝气郁结。可见肝郁对女性健康的影响之大。 一旦肝气郁结，肝气不能很好地发挥疏泄调达的作用，就会使得气机阻滞，进而导致一系列的亚健康问题和疾病。 如：情绪郁闷、心情烦燥、爱叹气、抑郁症、纳食不消、口干口苦、夜寐不安、月经不调、经前乳房胀痛、增生结节肌瘤等等。 此外，肝郁还容易导致脾虚。肝与脾是相克关系，不管是肝气不舒还是肝木过旺，都会影响脾土的运化功能，导致脾虚。 二、自测肝郁脾虚 心情郁闷，喜欢生闷气，或者焦虑悲观，喜欢叹气； 乳房胀痛，月经前更明显； 食欲差，消化不好，容易拉肚子，情绪波动后加重； 气色不佳，面色暗沉无华，容易长黄褐斑； 头晕目眩，容易疲劳，总觉得精力不够用； 月经不调，如月经推迟甚至闭经，经量少，血块多，痛经等； 舌质暗淡，中间凹陷两边鼓起； 乳腺增生、结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等疾病（肝郁脾虚时间久了，体内容易生痰湿，痰瘀互结，从而形成结节、肌瘤等有形之邪）。 如果你中招2条及以上，那就说明很可能是肝气郁结，需疏肝解郁。 三、乳房下垂 疏肝解郁用“玫瑰花”经常肝气不舒、肝郁气滞、肝郁脾虚的女性朋友，一定要积极疏理肝气，让气机通畅，能有效改善整个人的心情和气色，使其如春天般温润。 而养肝上选首推玫瑰花。因玫瑰对肝的调节是双向的：对于肝气升发不足、闷闷不乐的人，玫瑰可以疏肝理气；对于肝气升发过度、脾气暴躁的人，玫瑰可以降肝火，可以说是不可多得的养肝上选，理肝血、解肝郁、平肝火、疏肝气，一步到位。 ★玉颜疏肝饮 作用：疏肝解郁，活血化瘀，和血调经。 材料：玫瑰花3-5朵，枸杞15粒。 做法：开水冲泡，温服即可。 用法：月经之前喝。根据自己的情况，月经来的前一周连续喝3-5天。如果经量比较多，喝3天就行；经量比较少，可以喝5天。 日常保健可一周一次，四季都适用。如果宫寒、痛经的问题比较明显，可以搭配生姜、红糖喝，不仅解郁行气，还能散寒、温暖子宫。 谷医堂谷方益元薛丽君教授温馨提醒：孕期慎用；经期慎用；哺乳期可用；增生、肌瘤、囊肿的女性可用。 |
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