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今天又从网上得知歌手李玟过世的消息，震惊之余陷入沉思。又一个歌手因为抑郁症离开人世。早年的“哥哥”张国荣。几年前的“乔任梁”到今天的李玟。娱乐圈越来越多的人因为抑郁症离开，又还有多少人被抑郁症所困扰着呢？其实抑郁症群体在娱乐圈并不少见，我们普通人的生活中也越来越多。 作为抗抑郁12年的老病患，面对这些逝去的生命和现实生活中的抑郁症群体我想说几句：现在的社会压力太大，很多人都觉得年轻人只知道吃喝玩乐，现在的生活比以前好了不知道多少倍。是的，没错!生活水平是好了很多，但是，社会也开始越来越“卷”。孩子出生起就开始学这些那，各种早教班，家长挤破头往里送。其实从我们90后那一批孩子开始就已经开始卷了，各种兴趣班充斥着我们的假期。要问孩子快乐吗？其实大部分只会感觉到累，快乐可能只属于80后那群人。 我从小被送进我们当地最好的小学，最好的师资配置的班级，我们班的每个孩子假期不是在老师家开小灶补课就是在上兴趣班。我们是被“卷”的第一批人。 高三那年我厌学，失眠到医院查出抑郁症从此变成了一个“药罐子。天天10多粒药往嘴里送。住在医院里的2个多月是我的至暗时刻。医生不把病人当人，打骂是常有的事。后来自己出院后调整了一段时间慢慢的自我救赎，反思。 抑郁症似乎在一般人看来是比身体本身残疾更可怕，更不能接受的一件事。我大学毕业以后爸妈介绍过几个人，朋友介绍过几个人，但不提抑郁症病史什么都好，一提就跟瘟神一样躲你远远的。有的甚至扬言：宁愿娶残疾人，坐轮椅的那种也不要我们这些“神经病”。这几年的经历下来让我深深地感受到了社会人心的“现实”。 其实，在现代的中国，抑郁症患者人数与日俱增，群体庞大。只是，这一批人得了病一般不会跟社会上的其他人交流分享。就好像百年前的“天花”，几十年前的“艾滋病”一样。但是，这并不能否认和忽视这一批人的存在。同时，面对这样的社会环境和社会接受度。抑郁症病人们一定要有绝不倒下的信念，学会，自我救赎。 这批人，心里一定会有一处大家都不能触碰的伤痛，有一处沼泽地。每当心里的力量不够大时就会不断的陷入沼泽地里。如果一直让自己陷进去那结果就是自杀——死路一条。如果，正能量战胜了负能量就能自救。 其实，每一个抑郁症患者都不是一直有轻生情绪和念头，很多的时候是一瞬间或一段时间，我曾无数次的想跳楼，想割腕。也吞过几次药，但是，最终，我自己逼自己从黑暗的内心世界走出来。一有轻生的念头我就告诉自己你不可以这样。你得自救。其实，绝大多数病人是有自救的念头的，哪怕是一瞬间。如果实在不行，就离开那个让你不断有负能量的地方。出门，换一个环境。自救的信念很重要，如果自己都放弃自救，那没有人可以救你。我的自救，常常是出门玩射击游戏，抓娃娃，或者唱歌，观看综艺分散注意力。哪怕让眼泪不断地掉一掉都是好的。尽量不要让敏感取代你的理智。过于敏感对自己没有好处。尽量在心里告诉自己做一个“大智若愚”的人，千万不要太过“聪明”否则容易钻牛角尖，全家人的心情都不会很好。情绪只会越来越糟糕。 服药一定遵医嘱。药物加心理医生会好上很多。尽量去大医院。曾经被误诊的我多遭了好几年罪。 如果家里有抑郁症的病人，多些理解和沟通。病人发病或想不开时什么都可能出现，发生。慢慢来，只要持续好的状态药物是可以减下来的 只是时间问题。对于还在和抑郁症抗争的人们，我想说，配合治疗，自己学会放松。这是心病，熬过去了，就是全新的人生! |
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