怎么判断身体健康家里的二伯将近九十岁，做了一辈子的老中医，从小教

怎么判断身体健康
家里的二伯将近九十岁，做了一辈子的老中医，从小教育我们基本的饮食要求，就是不喝凉水，夏天都必须喝温水，不吃、少吃生冷冰冻的东西，不近烟酒，坚持运动，从小在他的呵斥下，坚持下来，受益良多。要知道自己是否基本健康，他说了一个很简单的方法：一是喝正常的白开水嘴里应该觉得是有点甜的，二是入睡快，睡得稳，不易醒，气色微红，精神饱满。满足这两点，基本应该是健康的。经过这么多年验证，个人感觉，有90%的准确率。