|
7月5日晚，歌手李玟的家人通过社交媒体宣布，李玟于7月2日在家中轻生，送院后一直昏迷，最终于7月5日离世。家人表示，李玟于数年前患上抑郁症，与病魔经过了长时间斗争，可惜近日病情急转直下。 在大众的印象中，李玟总是以开怀大笑的形象面对观众，对于突然因病离世，让不少网友感到痛心，也有人疑惑——
1 什么是抑郁症？ 四川省精神医学中心李慧副主任医师介绍，“抑郁”这个词常被大家提及，但大众对于这个疾病了解甚少，也无法理解抑郁症患者的感受。 抑郁症被誉为“心理上的感冒”：在你感冒的时候，鼻子闻不到任何味道，嘴巴里面寡淡无味，喜欢的美味佳肴，此刻来说只是一顿填饱肚子的饭。时间一长，再好吃的东西也会让你产生“怎么吃也不香”的负面情绪，但朋友吃得开心，你也不好扫大家的兴，也装作好吃的样子。 抑郁症时常会感觉情绪不佳，失去了开心、快乐等正面情绪后，逐渐在负面情绪的堆积下失去对生活的兴趣。 虽然时常被负面情绪笼罩着，很多被抑郁症困扰的人们也在努力向前看，他们说：“就算我现在一直情绪低落，我也要努力变成以前那个乐观开朗的我，不能伤害别人。”
2 爱笑的人就不会得抑郁症吗？ 微笑，常常被认为是人们心情很好，对生活很满足的体现。可是有些人看起来在笑，看起来很正能量，实际上每天都在负面情绪里挣扎。 当我们谈及抑郁的时候，往往第一时间就想到愁眉不展、唉声叹气、无精打采、自我封闭的模样。但事实上并非所有的抑郁症患者都是如此，他们中的有些人会给自己戴上一个微笑的“面具”，让我们无法读懂他的内心。
表面上看起来与常人无异，也会出于礼貌、面子、不让别人担心等原因，选择用表面的微笑来掩饰内心的痛苦，避重就轻地回答问题，对家人报喜不报忧，私下里却承受着不为人知的煎熬。 这就是抑郁里一个很特殊的类型：微笑型抑郁。相比那些将忧郁挂在脸上的患者来说更具有危险性，有可能因为无法预知其内心活动造成难以挽回的损失，更需要被关注。 为什么会产生微笑型抑郁？ · 首先，一部分的抑郁症患者拒绝被归入“不正常”“有精神病”的行列，希望被当做正常人看待； · 其次，因为种种原因，他们必须从事工作以保证正常生活及治疗的开支。特别是从事着服务性质行业的他们，这些职业需要付出一定的情绪劳动，比如职业性微笑、恭敬的态度等。这些职业的从业者大多自尊心强，文化程度高，在意自己的外在形象，迫不得已掩饰自己的负面情绪，久而久之，微笑的意义发生了根本性的变化，“我很好”就变成了习惯性的敷衍，成为了一种防御机制。 微笑型抑郁是一种内外不协调的抑郁状态，有时候连患者本人都难以察觉，这对于诊断和治疗都造成了很大的阻碍，医生和家属以及病患自己更需要严谨对待。 3 微笑=抑郁？如何识别抑郁症？ “我每天都在笑，也挺开心的，怎么判断自己是不是微笑型抑郁？”“我跟你说的情况差不多，怎么办？” 别慌，我们在明白微笑型抑郁是抑郁大类的一种后，就需要先确定自己是否患上了抑郁症，再通过专业的诊治，进一步确认是否是微笑型抑郁，而不需要一开始就担心自己平时笑得挺开心，是不是得了微笑型抑郁。 抑郁症产生的最关键原因是动力缺乏和快感缺失，就像列车失去了燃料和动力装置，导致患者无法维系原来的生活状态。 抑郁症症状大致可以归为以下几类： 心境低落：这是最核心的症状，主要表现为显著而持久的情绪低落和心态悲观，程度轻重不等。轻度患者会闷闷不乐、缺乏愉快感、兴趣缺失，重度患者会感到悲观绝望、度日如年、痛不欲生。 思维障碍：患者常感觉思维变慢、脑子变空，反应慢、记不住事情。思维内容多悲观消极，严重时患者甚至出现妄想等精神类症状，比如因躯体不适而怀疑自己患有重病，也可能会出现关系妄想、贫穷妄想、被害妄想等，部分患者还可能出现幻觉，常为听幻觉。 意志活动减退：表现为没有意愿和动力做事。比如生活懒散，不愿社交，长时间独处，严重时不顾个人卫生，甚至不语、不动、不食。 认知功能损害：主要表现为记忆力下降，注意力下降或学习费力，总是回忆过去不开心的事情，或者总是想些悲观的事。 躯体症状：常见症状包括睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、疼痛（身体任何部位）、性欲减退、阳痿、闭经和自主神经功能失调等。 “诊断抑郁的方式有很多种，网络上也有很多的自测量表，但我们依然不建议自行判断，”李慧医师介绍。“自己使用量表测试时，常常会纠结测试题该怎么填，代入大量的个人主观情绪，导致误诊或误判病情程度。” 4 抑郁症可以治疗吗？ 作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。 目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐加量，最后达到目标剂量维持，连续用药治疗时间多要达到两年甚至更长。尽管过程很漫长，但真正达到治愈的患者，完全可以恢复正常的工作和生活，而且在遇到挫折时，经历过低谷的他们有时会比普通人更坚强。 5 如何与抑郁症患者相处？ 很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。 不论是微笑型抑郁，还是其他类型的抑郁，以下这些类似的话语，别用！不仅没帮助，反而更容易伤害他们： “想开点，还有人比你难” “你就是闲的” “别人都没事，你就是太脆弱” “没什么大不了的，再坚持坚持” …… 这些话等于告诉一个受了伤的人：朋友，你换个角度想想，这世界真美好，你就不疼了。这样的宽慰对于患者起不到任何积极的作用，反而会让他认为你在“敷衍”。 如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？
让抑郁症患者获得尊重和正在尝试被理解的感觉很重要。他们的很多痛苦不为人知，也很难一次性表达清楚，因此要不断地尝试多理解他们。
倾听对抑郁症患者最重要。倾听过后，我们最好不加评价、不加分析、不加指责。
抑郁症患者通常很脆弱，需要被关心和爱护。
有的患者想单独待会儿，我们就要在约定安全后给予一些空间和自由。有的患者容易哭泣和发泄，我们就要给予陪伴，允许他在不伤害自己的限度内发泄。
抑郁症患者处于疾病的状态下，承受力和对外界的敏感度异于日常状态，各类微小的事情都会带给他们压力和崩溃感。 没有专业的患者病情评估和医师指导，不应强行带患者运动、聚会、旅行、读书及尝试各类网上查阅到的治疗方法和调整方式。
抑郁症患者最害怕被贴上不努力、不负责、不认真、不坚持等标签。不要说“这算个什么事儿”“人家的处境比你还难，也没有抑郁”。
不要直接问“为什么你抑郁”“为什么大家都有压力，就你生病”。抑郁症是一种病因复杂的疾病，我们无法选择自己是否要患病。
尽力去做，带着爱去看护抑郁症患者就是最好的应对办法，不用背负太多心理负担，不要过于责备自己没有照顾好他们。
专业的精神心理科医生会根据患者的疾病状态，判断患者是否需要药物干预、目前最该做的和最不该做的事情等，并给出相关治疗方案。  |
|
|
