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大脑供血不足是老年人的常见病，但是随着生活压力的增大，熬夜，饮食不规律，越来越多的年轻人也会出现大脑供血不足的现象。
大脑血液得不到充分的供应，会导致神经系统受损，会出现面部发麻，肢体发麻，眩晕、耳鸣，突然口角歪斜，流口水，记忆力减退等，这些都与大脑供血不足有关。 随着生活节奏的加快，经常伏案工作，面对着电脑，大多数人都有头晕，头痛，眼干，眼涩，头颈部僵硬，呼吸不顺畅，心神不宁，心慌，记忆力下降等，这些问题时常困扰着我们。 然而，在生活中我们就可以通过一些简单的动作来改善，打通人体的气血，促进血液循环，使头脑清亮，呼吸顺畅，心神安定。 1、拍打头部 百会穴在头顶正上方，用手指指尖叩击百会穴有安神降压，缓解头痛、头晕的作用。 2、拍打颈部 头颈部的气血都在这个穴位汇聚，也是风邪比较容易入侵的穴位，所以，要保护人体健康，阻挡外邪的侵入，要保护好风池穴，拍打风池穴能够起到明目醒脑的效果。 头微微低下，双手食指和中指找到脖子后面发际线和大筋交界的凹陷处即是风池穴，每天旋转按揉10分钟，可以起到疏通经络，缓解头晕、头痛、健忘，颈肩不适的效果。 3、拍打膝关节 拍打膝关节和踝关节，这里聚集多种穴位，像足三里、阳陵泉，以及人体足三阴与足三阳经聚集的穴位，拍打这些穴位，有助于全身脏腑气血运行，为气血运行提供原动力，从根本上解决脑供血不足的问题，使头脑更加清醒。 除了人体重要的穴位进行拍打，从头到脚，能够促进气血的运行，平时还可以做一些简单的动作来刺激大脑，改善脑部循环，增强脑血管的弹性，有助于预防中风和老年痴呆的发生。 1、按揉双耳 耳朵就是人体的缩影，通过按揉双耳，来刺激耳部穴位，达到促进血液循环，刺激人体各个经络，预防动脉硬化，增强机体免疫力的效果。 2、耸肩 颈部的放松能够促进血液流动，改善脑供血不足，经常做耸肩的动作，有助于颈部肌肉松弛，改善大脑供血。 3、踮脚尖 脚上的穴位和人体的五脏六腑都有关联，按摩脚底穴位能够改善身体健康，促进血液循环。 所以，经常踮脚尖，能够刺激脚底经络，能够改善睡眠质量，经常踮脚尖还能够增强小腿部的力量，有助血液回流，让心脏充满活力，使血液运行的更好。 |
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