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文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 
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心脏是人体相当重要的器官，中医认为心是君主之官，意思就是心在五脏六腑中处于君主地位，是统帅、主宰。心在五脏六腑中居首要地位。在西医理论中也认为心脏是人体最重要的器官。四季养生的原则中认为夏季应养心，在仲夏之际，给大家分享一个不用花钱的养心好方法。坚持按揉手腕上的一个穴位——大陵穴，有着养护心脏的作用，堪比护心丸！
大陵穴属手厥阴心包经，而心包经被称为心脏的“守护神”，作为心包经的原穴，大陵穴是脏腑的原气经过和留止的部位，对于心脏的养护功效强。
“五脏有疾，当取之十二原”，心包经的原穴大陵穴可用于治疗心脏疾病。平时常常按揉大陵穴，有助于养心护心，当出现心痛、心悸、胸胁满痛等与心脏相关的病痛时，按大陵穴可以很好地缓解疼痛。现代研究也证明大陵穴对心功能有一定的积极影响。临床上常用大陵穴来治疗心脏相关的疾病，如心血管病症。我们的手腕上还有一个穴位神门穴，在大陵穴的附近，也具有很好的养心效果，朋友们没事的时候可以把手腕多转一转，揉一揉，有利于强心。大陵穴是个养心奇穴，但它的功效却远不止此。 大陵穴具有清心宁神，镇惊止痉，宽胸和胃的功效，对胃病、神志病、手部病症等都有着治疗的作用。一般来说，腧穴可用于治疗其所在部位局部以及邻近组织器官的病症，这是一切腧穴主治作用所具有的共同点，既腧穴所在，主治所在，这是腧穴的近治作用。
大陵穴是心包经的腧穴，此穴位于手腕处，有着理气止痛，行气和血的功效，常常用于治疗手腕、手臂挛痛，腕关节疼痛等。常见的腕部疾病腱鞘炎，即我们现在常说的“鼠标手”、“手机手”等，也可以通过按揉大陵穴来缓解。中医认为心藏神，精神意识，思维，情志等神志活动都是与心相关的。因此神志病，都是和心挂钩的。
大陵穴具有宁心安神的功效，惊悸、癫狂、痫证、喜笑无常、悲恐善怒、神态失常等与神志相关的疾病，都可以找大陵穴。大陵穴治疗失眠也有不错的效果。大陵穴可清心除烦、安神定惊，治疗由七情所伤，思虑劳倦太过，或暴受惊恐、体虚等引起心神被扰或心神失养，神不守舍所导致的失眠。大陵穴还有宽胸和胃的功效，对于胃痛、呕吐等胃部疾病也能起到很好的治疗作用。
此外，它还有着治疗口臭的奇效。出自《针灸大成》的胜玉歌中说：“心热口臭大陵驱。”按揉大陵穴，可清泻心火和脾胃之热，治疗心脾之火上攻所导致的口臭。大陵穴可用于治疗皮肤科病症，如湿疹、疥癣、疮疡等。此外，据现代研究表明，大陵穴对足跟痛、落枕也有一定的治疗作用。
大陵穴可用于治疗十多种病症，我们应该怎么利用好这个穴位来进行养生呢？接下来给大家介绍一些刺激大陵穴的方法。 大陵穴在我们的手腕上，位于腕前区，腕掌侧远端横纹中，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
取穴时，掌心向上，我们可以看到手腕处有两条横纹，靠近掌心的这条横纹就是腕掌侧远端横纹，大陵穴就在这条横纹上。再微微握拳，屈腕，能够看到手腕上有两条肌腱，两条肌腱中间就是大陵穴所在之处。下面给大家分享三种穴位疗法，最简便的是按摩法，人人适用。学过温元通脉灸和经卫刮痧课程的朋友们也可以用艾灸和刮痧法。找到大陵穴后，用大拇指的指尖垂直掐按，每次按3到5分钟。以自觉轻微酸胀为度，不可用力过大，以免损伤局部皮肤、肌肉。学习过“温元通脉灸”的朋友们不妨试试艾灸大陵穴，每次施灸5~10分钟就可以了。以局部皮肤出现红晕湿润为度。刮痧时，用刮痧板的棱角或边角接触皮肤，在大陵穴上多次向同一个方向进行较小面积的刮拭。刮痧时用力要均匀，力度由轻到重，以能够承受为度。需要注意的是，刮痧不必强求出痧，若是没有出痧，第二天就可以接着刮，若是出痧了需等痧退后再刮。
手腕上的这个养心大穴，没事的时候揉一揉，可养护心脏。还能改善失眠，治疗胃痛，手腕、手臂疼痛等生活中常见的病症，不会用它可就亏大了。 看完这篇文章，不要忘记转发给身边的亲朋好友，送上关爱，教大家用穴位保健康，帮助到更多的人！感谢你读到这里，我们还有更多的中医健康知识，赶快点击下方关注我们吧！记得置顶公众号，不要让我们错过关心你的机会呀~ 温馨提示：相关病症需要进行辩证调理，用药需遵医嘱，切勿盲目施灸用药。
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