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超级科普 | 最完美碳水化合物(主食)使用指南
超级科普 | 最完美碳水化合物(主食)使用指南超级科普 | 最完美碳水化合物(主食)使用指南原创张景琦Unlimited09.06 23:30阅读48110....
【封面】这些年您的主食吃对了吗?内分泌专家告诉您:主食这样吃,身体更健康!
糖尿病患者应根据个人情况进行计算全天摄入的总热量和主食量,选择低升糖指数的食物,脂肪控制在20%-30%,并且在血糖升高时或体力消耗过...
吃面好还是吃米好?这4大饮食误区你中招了吗?
在等量的情况下,粗粮和细粮所含的糖、淀粉、热量都是一样的,不存在粗粮热量低的问题。糖尿病人推荐吃粗粮是因为粗粮升糖指数小,但是...
大实话︱粗粮并非越多越好,吃错了,还会加重胰岛素抵抗!
很多女孩认为粗粮GI值比较低、营养价值比较高,所以,吃粗粮能够降低血糖、降低血脂、降低体重,因此对细粮完全避免,完全只吃粗粮。—...
糖尿病饮食,你真的知道吗?
食物血糖生成指数(GI),简称生糖指数,指餐后不同食物血糖耐量在基线内面积与标准糖耐量面积之比。因而如单纯喝粥作为主食,会出现血糖...
减肥真不用饿着!三餐这么吃,越吃越瘦!
低GI 食物(粗粮)和高GI 食物(细粮)在本质上没有区别,都属于碳水化合物,但是它们的特性却有所不同。低GI 食物含有大量的膳食纤维,...
主食六种错误吃法(健康养生)
主食六种错误吃法(健康养生) 主食六种错误吃法(健康养生)饮食控制是糖尿病管理中的一个重要组成部分,然而很多糖友要么不敢吃主...
吃粗粮对身体好?医生直言:4类人常吃粗粮,怕是在“自毁”身体
我们都知道糖尿病患者在饮食上有很多需要注意的地方,很多糖尿病患者在选择主食方面都会十分谨慎,选择吃粗粮的人也越来越多,因为大多...
为什么天热吃不下东西,怎么办
为什么天热吃不下东西,怎么办。每年天气转暖后群里都会出现这个问题,有些人甚至到减脂营一半的量都吃不下了,而且这样比例的不少,所以之后打算在初始记录上加上肠胃的小问答。这里多说一个粗粮和细...
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