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每到夏季时节，肠胃疾病就进入“高发期”。盛夏正是一年四季中脾胃最为脆弱的时候，拉肚子、便秘、肠胃各种不舒服…… 湖北省中医院（湖北中医药大学附属医院）脾胃病科主任胡运莲在此提醒大家，炎炎夏日，应该给予肠胃更多一点的关注，要做好日常保养。 内伤脾胃 百病生焉 脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。 脾胃会影响肝脏。在五行中，肝属木，脾属土，木克土，“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”。如果肝脏出现异常，会影响脾的生理功能，如肝郁气滞时会导致脾气虚弱，从而出现食欲不振、食后腹胀、消化不良等症状。所以要先调脾胃，防止肝病进一步加重。 肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。  如何判断脾胃好不好？ 脾胃不好从脸看！ 脸色长期发黄、发黑 脸颊发黄、消瘦枯萎，这是因为脾的气和津液都不足，不能给身体提供足够营养造成的。 口唇干燥无血色 脾胃不好，气血不足容易导致嘴唇干燥、起皮、无血色。 睡觉时流口水 脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化。一旦脾气虚弱，身体多余水分无法运化，有可能流口水。 脾胃不好 口气不清 排除普通的口腔因素，如蛀牙等，消化不良、脾胃积热也容易出现口臭。 脾胃不好 眼睛不适 按中医理论，肝开窍于目，眼睛之所以能看见东西虽然仰仗着肝血的滋养，但脾胃是气血生化的源泉，主统血，肝血受于脾胃。因此，一旦脾胃功能失调，出现气血不足，肝血就不能上濡于眼，就容易引起一些眼部不适。 脾胃不好 鼻尖发红 鼻头的部位主脾。如果整个的鼻头都发红，说明有脾有热证。 容易伤脾胃的夏季雷区 一些人总在夏季出现肠胃不适，除了体质因素之外，也跟一些易伤脾胃的夏季生活饮食习惯有关。 空调：空调吹出的冷风为外寒，对脾胃不利。很多人在空调、电风扇环境中，容易出现肚子凉痛，甚至腹泻，都和外寒侵袭脾胃有关。 冰镇西瓜：脾喜温，大量冷饮、寒凉水果的摄入，会让脾胃受伤。 湿衣服降温：湿气过重，可让脾太“困”，从而加重体内湿气。 夏调脾胃 一粥一饮  夏季雨水丰沛，人体内湿气加重，山药、薏米、莲子有利于人体内湿气排出，促进体内血液和水分的新陈代谢。  合欢花能助睡眠，玫瑰花疏肝，能共同起到疏肝健脾的作用。 夏调脾胃 动一动  时常按压一个“大补药”穴，神阙就是元神的家，是神气通行出入的大门，是元气归藏之根，为连接人体先天与后天之长寿大穴。 神阙穴能调和阴阳，调理升降，温补五脏，可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。 “八段锦”助调脾胃，八段锦第一式：双手托天调理三焦。八段锦第三式：调理脾胃需单举。 文章部分内容来自： 湖北广播电视台《荆楚大医生》 |
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