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有患者来反馈说：有一天照镜子，突然就发现前面两颗门牙变长了。感到十分诧异，都人到中年了，牙齿怎么可能还会长呢？ 中医界有一句话：肾绝齿长，脾绝唇反，肺绝毛脱，肝绝舌缩……像这位患者的情况，就是因为肾脏功能下降，造成牙龈萎缩，原来藏在牙龈内的牙齿露出来一部分，所以牙齿看起来变长了。这句话与《黄帝内经》中记载的：“肝主筋，肾主骨，脾主肉，心主脉，肺主皮毛”是一样的道理。 肾绝齿长（cháng）中医认为，“肾，主骨生髓”，而“齿为骨之余”，肾与牙齿密切相关。所以，当肾脏功能快要衰竭、先天之精将要消耗殆尽、肾精不足时，牙齿是最敏感的。 同理，如果牙齿在一段时间内突然变长，就要考虑是不是肾脏出现了问题。 养肾小妙招：黑色入肾，可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等；常见的种子类食物也有养肾的功效。 此外，按揉肾俞补先天，可以坐在沙发上，小腿垂直落地，双手大鱼际按在腰部肾俞上，上下揉搓50下，以微微发热为度，早晚两次。 脾绝唇反中医认为，“脾之合肉也，其荣唇也”，当我们的脾胃出现了问题，很直接地就反映到唇上。这里的“唇反”是指我们面部人中部位的那道坑肿胀起来了，原来的凹槽不明显了。 脾胃乃后天之本，因为我们人体的气血都是由脾胃将食物转化而来的。脾胃主四肢肌肉，若脾失健运，就会气血不足，肌肉失养。临床中，很多人腿酸、腿软、腿没力、手胀等病症的治疗都是从调理脾胃入手的。 养脾小妙招：黄色入脾，小米、南瓜、板栗等都是很好的养脾胃食物；此外，点按中脘穴能够促进经气运行，每次2-3分钟，至局部产生发热感。 肺绝毛脱是说，当肺气不足时我们的毛发就会脱落。 中医认为，肺主皮毛，“皮毛”包括皮肤、汗孔、毛发等，肺能通过宣发能将津液等物质输布于皮毛，以滋养皮毛肌肉。当肺气虚弱，肺部血气供应不足时，体内津液无法及时传输周身，皮肤会变得干燥且松散，毛发也没法稳固，进而出现脱落症状。 养肺小妙招：肺经不通百病生，疏通经络最简单的方法即按经络循行路线拍打按揉，肺经穴位大多在胳膊上，操作也便捷，从上到下依次敲击或按揉肺经穴位，两侧可交替进行。重点是治疗拍打过程中发现的疼痛点，可选择按揉、拔罐、针灸、艾灸、刮痧等方法，至痛点消失。 肝绝舌缩是说肝气虚的时候就会舌缩，也被称为舌卷，就是舌头向后卷。 中医认为，肝主筋，又能藏血。我们的筋需要大量的肝血来滋养，这样筋才会灵活柔韧富有弹性，运动时才不会受伤；若肝脏受损，血液就会不足，筋脉失养就会萎缩，而连接舌头的，就是一条明显的筋脉，如果舌筋无力，无法捋直，就容易向后卷缩。 养肝小妙招：酸味入肝，苍色入肝，现代研究也发现，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁。 |
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