作家苏岑说: “一个人身上所有的焦虑和戾气都是亏待出来的。不想被世俗浸透,那就从现在开始,富养自己。“ 人生太短,把多余的时间用来款待自己。 赏一朵花,读一本书,喝一杯茶,内心的愉悦比什么都重要。 独处,富养心境 同事晓燕是一位宝妈,老公上班,婆婆和妈妈不在身边,她一个人带孩子。 她说,自从孩子宝宝出生以后,她就开始了无数个日夜的“渡劫”。 喂奶、换尿布、洗衣,24小时不停歇。 哪怕是中午吃饭,都要等孩子睡着了,她才能急忙扒拉几口饭菜,然后赶紧洗碗。 后来,她脾气变得暴躁,身体发胖,面容憔悴,看起来像老了10岁。 在一次大哭后,晓燕决心改变,花钱请育儿嫂来带娃,这样她每天能拥有至少2个小时的自由时间。 练瑜伽、看电影、写文章,沉浸在一个人的世界里,不被打扰。当她享受独处时光后,反而能给孩子带去开心的情绪。 心理学家如此定义“独处”: 一个特定的时间空间内,与别人没有直接来往时,处于开放、自在、觉悟的状态。 独处 ,把自己还给自己。 周国平说:“一切严格意义上的灵魂生活,都是在独处时展开的。” 从热闹中退出,让生命留有空白,看似平淡,却也欢喜。 读书,富养见识 19世纪英国,勃朗特三姐妹出生于一个偏僻乡村。 她们的母亲因肺结核去世,父亲是个穷苦牧师。 家里收入低微,三姐妹无法去学校读书。父亲是学院毕业生,深知教育的重要性,于是坚持给她们买报纸和书,经常带她们去图书馆借书。 尽管生活孤苦困难,但勃朗特三姐妹从书籍中找到了慰藉,她们沉浸于文学作品,也在茶余饭后朗读诗歌,拥有着宽远的眼界。 她们还创办了“手写杂志”,发表自己写的诗歌与小说。 那时的英国,女性几乎没有工作的机会,勃朗特三姐妹意识到,写作才是唯一的出路。 她们一边为生存而挣扎着,一边写出了《简爱》、《呼啸山庄》、《艾格妮斯·格雷》三部旷世巨著。这些作品不仅轰动英国文坛,也成为世界文学史上的经典。 记得有这么一段话: “钱财、名誉如流水。一旦出事立刻会被夺走。但是,知识一旦记入脑子,就不会被人夺去,它会成为你一生的宝物。” 读书,是最低成本的进阶方式。 所谓“勤能补拙,书能医愚”。 把读书当成一种滋养,气质在岁月中沉淀,见识随着知识的累积而丰富。 你要相信,世上没有白走的路,也没有白读的书。 早起,富养人生 自媒体博主杨熹文把“早起”当成一种仪式。 每天设定5点的闹钟,刷牙洗脸、泡咖啡,运动半小时,然后再把今日必做的事情写在计划本上。 作为自由职业者,她能从凌晨5点到12点,就完成一天绝大部分的工作。 十几年来,早起是她自律的底线,也是她平衡好工作与家庭的底气。 《起床后的黄金1小时》这本书列出了早起的6个好处: 1、 逐渐改变平常的生活习惯比较容易。 2、 行动前的障碍比较少。 3、 大脑没有拥塞,所以做事效率高 4、 结束时间是固定的,所以不会拖拖拉拉 5、 获取小小的成就,生活会比较自如 6、 此时不受打扰,容易集中精力 作者在书里写到: “就像储蓄越多心里越安稳一样,如果积累好“早上1小时”,内心就会有余裕。” 人生很多东西是无法控制的,但是你可以控制自己起床的时间。 先早起,再抱怨,用行动力扫除杂念,赢在每天的起跑线。 很喜欢这句话: “种自己的花,爱自己的世界;做自己的太阳,无需向谁借光。” 你未必光芒万丈,但始终踏实努力。 富养自己,从独处、读书、早起这些小事做起。 日子一天一天过去,你也渐渐强大。 |
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